谷雨说的不是一天,而是一段时间,都要特别注意祛湿
这段时间咳嗽的人特别多,大多和这个湿有关...
4月20日-5月5日是二十四节气中的谷雨时段。
节气反映了天气的变化,影响着人们的生活。养生,既要顺应四季的大趋势,又要顺应节气的小变化。
在一年春夏秋冬四季中,谷雨是春天的最后一个节气。春阳生发,万物生长,养生需要顺应自然阳气的生发,养护阳气,晚卧早起,少酸多甘。
从节气来说,谷雨是“雨生百谷”的意思。这时寒潮天气基本结束,气温回升,天气变暖,这时候降雨也会增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生,应重视祛湿。
春应于木,在脏为肝,谷雨养生需要顺其生发,需要养肝,需要除湿。养肝顺春时,除湿应节气。
湿气过重,人会提不起精神,肌肉酸胀,筋骨酸痛,困重疲乏。当此之时,脾虚者,脾的运化功能易被湿困,导致运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食等。可吃有健脾祛湿作用的食物,如山药、芡实、薏米、扁豆、冬瓜等。
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施仁潮主任中医师坐诊时间安排
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