骨质增生需要补钙吗？_【健康财富订阅号】

近日，网上传言称“骨质增生其实是缺钙的表现，需要多吃高钙食品。”真的是这样的吗？什么是骨质增生？究竟要不要补...

近日，网上传言称“骨质增生其实是缺钙的表现，需要多吃高钙食品。”真的是这样的吗？什么是骨质增生？究竟要不要补钙呢？为此，我们特别邀请了复旦大学附属中山医院骨科副主任医师李熙雷为大家解答疑惑。

“骨赘”了解一下

李医生介绍，骨质增生，也就是很多人所说的骨刺，在医学上也称之为“骨赘”。那么，为什么会形成骨赘呢？现代医学认为，人体的衰老、外伤、积累性外力所致的软骨或韧带损伤、造成软骨膜或成骨细胞异常增生，而产生骨赘。所以说，骨赘并不是因为缺钙所致的，这也是很多患者为什么补了许多钙，却没有得到改善的原因，生活中千万不要盲目补钙，应该在明确诊断后，在医生指导下对症治疗。

诊断有没有骨赘，一般可去医院拍张X光片即可知道，大部分的骨赘发生在活动较大的部位，如膝关节、跟骨、脊椎等。

发现“骨赘”要不要去除

在发现骨赘后，很多患者首先会考虑要不要把它去除，其实骨赘是人体在老化过程中的一种正常现象，发现有骨赘后不必过于紧张，大部分骨赘不会引起临床症状，可以不做针对性治疗。只有出现症状，才需要考虑进行治疗。譬如说膝关节的骨赘掉在关节腔里，影响膝关节活动，需要通过关节镜微创手术取出，恢复关节的活动度。譬如说颈、腰椎存在骨赘时，可能压迫神经系统、椎动脉、食管，出现肢体疼痛麻木、无力或吞咽困难等症状，严重者甚至可能会导致肌肉萎缩、大小便失禁等。建议此时应及时去正规的医疗机构进行就诊，千万不要盲目地进行按摩、推拿。

另外，还需要提醒大家的是，目前市面上有许多广告标榜服药或者贴膏药可以去除骨刺，这是不可信的。目前药物上对于骨赘的治疗依然是只能缓解症状，无法根治。

总体治疗原则是非药物与药物治疗相结合，当保守治疗无效或效果不佳时，为了提高生活质量，也可考虑手术治疗。但千万不要去轻信那些可以根除骨刺的药物。

如何让“骨赘”迟些来

虽然骨赘随着年龄，关节的老化，迟早都会出现，但是我们可以通过保养、长期训练来延缓发病，缓解症状。

首先，适当进行体育锻炼，避免长期剧烈负重运动。长期过度地进行剧烈负重运动是诱发骨赘的基本原因之一，但也并不是不需要运动，适当的肌肉力量训练恰恰又是预防减缓骨赘发生的方法之一。

其次，适当地减轻体重。体重过重是产生骨赘的重要原因之一，因为过重的体重会加速关节软骨的磨损，造成骨质增生。

最后，改变工作及生活中的不良习惯，如：坐姿、行走、睡姿、劳动强度、工种等。尤其是，现在许多年轻人在夏天时喜欢一直待在空调房里，并且习惯保持不良的坐姿或是长时间保持同一个动作，这都很容易导致骨赘出现。