降糖，降压，平息怒气，“曲池穴”有如此神奇吗？

近日，网上传言称“平息怒气按曲池”“有高血压、高血糖的中老年人每天点揉曲池穴对控制血压、血糖也很有帮助”，...

盛主任介绍，中医上讲，曲池穴为手阳明大肠经的合穴，阳明经为多气多血之脉，因此该穴对全身气血有着较强的调节作用。另外，研究发现，它对促进肾上腺髓质分泌功能也有一定的作用。所以说，高血压、糖尿病患者经常按揉曲池穴确实是一个不错的保健方法。除此之外，曲池穴还具有解表热、清热毒，有退热作用，是临床上治疗热病的主穴，如咽喉燥痛、目赤肿痛、牙龈肿痛病症等。如何准确找到曲池穴呢？盛主任表示，首先取穴时，建议采用端坐姿势。其次，将肘关节弯曲成直角（形如拱手作揖状）。第三步，顺着肘弯横纹指示的方向，曲池穴就在肘外侧横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷的地方。第四步，用拇指的指面着力于曲池穴之上，垂直用力，轻轻地向下按压，其余四指放置在曲池穴对侧（手肘关节内侧）协同用力，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉即可，再慢慢地放松。如此反复操作、左右交替。

需要注意的是，每次每穴按压时间2~3分钟，不宜过长，也要注意力度，以免造成肌肉组织的损伤。

虽然曲池穴具有很多作用，但是临床上治疗疾病时一般不会只选用一个穴位，而是多个穴位配合按揉，然后医生还会再结合患者实际情况进行针对性治疗。例如：

1.感冒发热，咽喉炎，扁桃体炎，目赤者：需配合谷穴、外关穴，有疏风解表，清热止痛作用。

2.丹毒，荨麻疹：需配合谷穴、血海穴、委中穴、膈俞穴，有散风清热，调和营卫作用。

3.血栓闭塞性脉管炎：配内关、合谷、血海、阳陵泉、足三里、太冲穴、昆仑穴、太溪穴、阿是穴，有温阳散寒，活血止痛作用。

另外，对于处于急性期的疾病，建议还是应该及时就医治疗，而不是自行穴位按揉，以免延误病情，同时也可能会因为力度或者穴位掌握不好，起到反作用。



最后，盛主任表示，现在健康养生受到越来越多关注，很多人也有自己的一套养生方法，如运动、饮食、营养品等，除了这些养生保健方法，不妨每天用10分钟的时间来做一个穴位保健操，通过太阳穴，风池穴，合谷穴，曲池穴，足三里，涌泉穴等穴位的按揉，也可以起到强身健体的作用。



专家简介

盛 锋  副主任医师，现任上海中医药大学附属龙华医院推拿科主任。擅长颈椎病，腰椎间盘突出，骨关节炎等疾病的诊断和治疗。

专家门诊：周四上午、周六全天。

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