有线条比瘦重要！3招让你变身“背影杀手”~

有人说一个女人性感与否取决于是否有一双修长而又紧实的美腿，而真正聪明的男人则对女人是否拥有迷人的臀部更感兴趣...

骑脚踏车不仅能够锻炼腿部线条，还能使得臀部愈加紧实，并塑造出迷人的曲线。值得注意的是，在骑车结束后，一定要用拍打等方式放松臀部和腿部的肌肉，并用拉伸动作紧实臀部与腿部的线条。
 睡前做5分钟桥式瑜伽， 收获臀部完美曲线。

✔第一步：屈膝仰卧，双脚间距略大于肩宽，双臂向两侧分开放在地面上；

✔第二步：以肩、上背部和双脚为支点，臀部向上发力顶起，带动中下背部和大腿向上抬起；

✔第三步：臀部用力，缓慢而有控制地还原。

双手握拳，用指关节从外至内在大腿根部与臀部下侧捶打，力度为肌肉感觉酸疼为准，利用每天洗澡时的5分钟时间就能为自己做个臀部SPA哦。这一招既能帮助你促进臀部的血液循环，又能消脂减肥。

建议在SPA后配合玫琳凯幻时®紧肤修体凝露使用，效果更好哦！针对性的改善女性粗糙不平滑的身体肌肤问题，多重有效成分帮助去除角质，使肌肤更加柔软紧致，提升肌肤质感，改善肌肤外观。以上图片来自Getty



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