普利瑜伽10月10日至16日课程表

 

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很久没有唠嗑了

这次排课程表，修改的次数最多，以往排一个小时，这次排了近两小时，一方面希望能给到大家最丰富的课程，另一方面又需要平衡老师们的授课时间，还有就是，从印度回来后，学到了很多新的知识，一直想用最科学最系统的方法分享给大家，不能一下子讲太多，因为这样做大家的吸收肯定不好，又不能给的太慢，因为艾扬格瑜伽就是这样，在不断的更新，让练习方法更适合现代社会的节奏，最主要的就是，艾扬格瑜伽在不断的进步。

在反复讨论后，我们制定了一个详细的三步推进的方法，来提升大家的练习效率和质量。

一、艾扬格瑜伽基础10讲

首先对于新加入的会员，我听到的最多的担心就是：“我是零基础，我会不会跟不上？”虽然说这种担心没有必要，因为所有的人都是从零基础开始的，但是普利瑜伽建馆八年，当然理解新同学 的这种担心，有的朋友已经在普利练习八年了，如果你和这样的同学坐在一起，看到她们的游刃有余，心里难免会犯嘀咕，会不自信。所以，普利瑜伽的第一步就是手把手的带领零基础的朋友走过艰难的第一关，建立自信，持久习练。现在特开设”艾扬格瑜伽基础10讲”课程，每周两节，10节一个循环。练习强度适中，一切为初学者设计。也欢迎老会员参加，自我检查一下您的基础打的是否稳固。

二、开放习练课

第二步，对于一些相对成熟的习练者，普利瑜伽特开放自我练习的时间和场地，每周一至周五上午10：00—11：30，您可以在开放时间内自由安排练习。关于自我习练这方面的知识，我们后续会不定期的安排工作坊和专题课进行教授和讲解，丰富大家关于如何自我习练方面的知识，同时这些知识也会穿插在所有老师的课程中，如果您上课的时候有心去记住一些体式和要点，在自我习练的时候也是很受用的，所以这也提高了大家在平时上课时的效率。

三、深度习练课

第三步，有很多朋友已经跟随普利练习3-8年了，现在经常是感觉”没练爽、没练透“，这其实就是需要提高的表现，是好事情。针对这种情况，普利瑜伽将每月开设1—2次深度习练课，带领大家深入打开身体，提升能量，这样您再回过头来练习平时感觉没有练爽没有练透的会员课时，会有不一样的体验。10月22日，深度习练课程，小伙伴们约起来吧！

其实每次课程表发布的晚，都是我们在斟酌，总是想给到您最好的。

最后，希望您把普利当成自己的家，为了这个艾扬格瑜伽的大家庭更完美，您要多提宝贵意见哦！虽然我个人精力的原因，无法把每一给意见都予以回复，但我们都将其牢记于心，并对您给予普利的关心和关爱，报以深深的感恩！

李慧

2016年10月9日星期日

于普利瑜伽黄海路店

2016年10月10日至16日课程表

说明：

现生态城健身馆店由于前期很多合同文件尚未签署，需要石况老师来做很多事务性工作，所以暂时由石况老师留驻生态城健身馆店。一旦前期事务做完，就会把课程和老师都平衡开来。

   10月14日至26日，普利瑜伽E组的教练将要奔赴上海完成TTC第一阶段的最后一期学习，参加考试，考试通过后梵克老师会写推荐信，明年可以参加全球认证的艾扬格瑜伽教师级别认证，下周的课程将会有较大幅度变动，敬请关注。在这里预祝老师们考试取得好成绩！