今天豌豆麻麻推荐的【紫菜手卷】，可以说是属于寿司的一大种类。用料和平常我们做寿司差不太多，搭配了山药、豆腐、...

今天豌豆麻麻推荐的【紫菜手卷】，可以说是属于寿司的一大种类。用料和平常我们做寿司差不太多，搭配了山药、豆腐、胡萝卜、玉米粒、豌豆，融合紫菜独有的风味，口感真是鲜上加鲜。紫菜手卷是一道热量极低，又富含各种矿物质及纤维的辅食，保证你吃了会爱上它~

紫菜被称作海洋蔬菜，最大的特征是矿物质、钙含量丰富，还富含碘、蛋白质和氨基酸，所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，是一种健康的食品。

做法步骤---



1、

米饭煮熟后，用饭勺拨散开，加入香油和盐，拌匀后放至温热备用；



2、

山药、胡萝卜去皮，切成丁，豆腐也切成丁；



3、

将豆腐、山药、玉米、豌豆放入锅中焯水；



4、

锅中放油，下胡萝卜煸炒；



5、

倒入焯过的山药、豆腐、玉米、豌豆翻炒至熟，加少许盐和鸡精后出锅；



6、

准备一张寿司帘，将紫菜放在上面，在紫菜上均匀地铺上一层米饭，放上炒好的菜；



7、

再用寿司帘辅助将紫菜卷成圆柱形，最后用刀切成两半或切成均匀大小摆盘即可。



豌豆麻麻后话

蔬菜可依据自己的喜好搭配，还可以加入火腿肠或者鸡蛋做荤素搭配的哦，赶紧试试吧~



辅食添加步骤

4个月龄：母乳不足者，可适量增加奶粉，后期可添加米粉或米糊。另外可以给宝宝添加新鲜的果汁或菜水，从一匙开始逐渐到十余匙，可以补充维生素和其他营养成分。

5个月龄：4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，也可以补充含铁奶粉。另外可给少量的苹果泥、菜泥。

6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可适量的添加鱼泥、烂面片、肉松等。可给些烂稀粥，在吃奶前试吃少量。

7-9个月龄：添加蛋黄、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。

10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。

注：①一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味；

②对于不爱喝水的小宝宝，家长可将水果切片泡在水里，让水有个味儿后喂给孩子，切忌懒省事儿，在水里加糖或是其他固体饮料。

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