产后40天就做到“闪瘦”的姚晨，是幸运多一点，还是努力多一点？

姚晨产后四十天亮相《西游伏妖篇》的电影发布会，身着Alexander-McQueen 2017...



姚晨产后四十天亮相《西游伏妖篇》的电影发布会，身着Alexander-McQueen 2017 Resort印花皮衣搭配黑色半裙，一双长腿更是抢镜得不得了！这孕后瘦身速度堪称“闪瘦”了吧！

姚晨的腿不仅细长直，而且很有线条的美感，这可跟那些小细腿不是一个级别的。旁边站着少女林允和素颜女神王丽坤，作为两孩子妈的大姚也丝毫不输阵。在随后的媒体采访环节，大姚又换上了Prada 2017早春系列的黑色连衣裙，领口还缀着粉色蝴蝶结，端庄又少女。对于大姚的“闪瘦”速度，星爷都服得不行，毕竟人家不久前还摸过这个大肚子的。从她今年1月怀上了宝宝，刚开始几个月都是完全不显的，出席活动穿这种紧身小礼服完全看不出怀孕的样子。这小腿线条小编也是大写的服~~4个月的时候肚子开始有些微隆起，然而姚晨可丝毫没有要遮掩的意思，宝蓝色紧身裙更显得身姿婀娜。6个月的时候就很明显了，小编真是第一次见有人大着肚子把吊带裙穿这么好看。好少女的说。11月份的时候，从头美到尾的大姚终于卸货了，一脸幸福的怀抱着小茉莉。可怕的是，产后20天的样子竟然比那些没怀孕的都要瘦，也是大写的服气！

她解释是因为健身带来的好处。说自己生完第一胎也花了好长时间才消了水肿，这一胎则是因为产前不停健身，全身代谢功能变强，循环变好了的缘故。怀这一胎的时候，大姚从第四个月就开始健身了。到第五个月的时候，私人教练就针对了她的身体情况为她制定了适合她强度的运动，每次锻炼半个小时，每周进行三次。

7个月的时候，姚晨还在做负重深蹲。PS，这个动作一定要在专业教练的指导下进行，孕妇切忌自行运动。8个月的时候肚子已经很大很大了。还带着小土豆一起，这样的亲子活动也是挺有乐趣哒！  姚晨

孕期健身并不是件玄乎事儿，适度健身有利于顺产和产后恢复。对于我个人而言，因有曾经多年的舞蹈基础保底，一定强度的健身是可适应的。但需要反复重申：每个孕妇体质都不一样，如果想健身，一定选择适合自己的方式。譬如散步走路也是很好的孕期健身活动。

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注：图片均来源于网络



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