听了王石讲《终身学习者》，我作为持续运动者的一点感受

学会在压力下放松自己，是非常重要的。...



王石在罗辑思维的跨年演讲上叨叨了15分钟，主题是《终身学习者》，开篇的时候他说在2000年新年的10月2号他在西藏创造了中国攀高滑翔伞的记录6100米，直到2016年10月18号被34岁的李群国用6300米破了，记录保持了16年16天。

作为一个爱运动的人，他说他特别想说说运动。这当然也是我特别感兴趣的主题了。

王石说，在学习运动过程中，不只是一个运动技能能力的提高，更多的是思想境界的提升。他拿自己举例说：自己真正的享受运动是从2005年开始的这十一年来划赛艇。因为登珠峰、滑雪、帆船、滑翔伞这些项目其实更多体现的是个人英雄主义，是要表现自己的与众不同，而赛艇运动则更多的是互相合作、配合。如何从团队集体主义考虑问题，要忘我。（有点儿意思）

说到运动，我自己选择泰拳，是因为我自己是这种性子，我更喜欢在与目标和对手的对抗当中找到自己的价值和差距、找到自己可以进步的空间。相应的，我就一直不喜欢足球之类这种要太多人的团队协作才能完成的运动项目，因为如果是太多人一起协作，我认为我会懊恼于协作方的蠢笨而又无力改变团队整体，由此产生烦燥情绪无法自控。

刚才在听王石的讲述过程中，其实我一直在想：

嫌弃团队协作式的运动方式，是真的因为自己暴躁，还是因为自己能力有限而无法完成应有的宽容和帮助他人？

那么，如果不可避免要以多人合作的方式来完成一件事情，那我是不是可以选择自己搭建团队？

或者是花足够的精力去优化已有的笨团队？

这样是不是就可以对应的避免太多嫌弃心情的爆发？

——我不知道答案，只是觉得第一次从这个角度去思考运动这件事。

还有个故事我非常有感触，因为王石讲了个“终身学习”之学习睡觉的故事。

他说，像他现在这样的个人形象／身材，除了锻炼、控制饮食、有追求之外，睡觉是对自己身体的一种最好的医疗。因为人的精力是要用睡觉来保障的。而想要睡好觉，很重要的就是心态。故事的结尾他说，从更长远的看，你眼前很焦虑的东西，实际上都是微不足道的，所以如何学会在压力下放松自己，是非常重要的。

听的时候我就在想：不知道整天都忙于工作和应酬的人们怎么想。我是从规律运动开始，就被老教练教育过多次，他当时告诉我说，如果你运动而且是规律的运动，那么除了饮食以外你最应该做的事情就是保障自己的睡眠，另外，如果你加大运动量了，那你也要等量的增加睡眠时间来保证身体的恢复。这件事情非常重要。

虽然我本身并不是嗜睡一族，但一开始也没太把他说的话当回事。直到我发现，当熬夜之后的头痛发生时，照例的早起去运动一个小时之后，头痛症状反倒能缓解到可以忽略的程度。而，如果我在大强度训练结束之后当天（或者是前一天）能有8-10个小时的睡眠，整个身体状态的感受都是不一样的。尤其是睡好了以后的工作时的思考效率和敏捷度，完全超过依靠工作时间量-堆砌出来的低效运转。

由此，我想王石说的是对的。不管是眼下的创业者还是他们当年做实业刚起步时，大家都是一样的不容易，一天天要有太多的压力和责任要处理，要自我排解。但是，如果没有足够好的睡觉来支持自己的思维运转和身体健朗，这些东西最终也还是会变成莫名的焦虑转嫁回自己大脑里的。SO，我不爱睡觉，但我爱睡觉的好处。

其实还有一个故事讲的是关于吃饭的学习，这个故事网上应该能看得到，他说的是自己逼自己在国外不吃中餐，用吃西餐和融入西方文化的方式去感受那个世界的一切。有点励志，不过我不算太感兴趣。

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肖璇，自由策划人，持续运动者。爱听相声，爱看话剧，爱逛博物馆。始终在独立思考，重视自己也重视别人的思考力…

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