球场实用过人招式，教你如何迎击防守者！

当我们持球后，有三个选择：传球，带球，射门。此时要根据你所处的位置、场上形势及时判断，是传球转移...





当我们持球后，有三个选择：传球，带球，射门。此时要根据你所处的位置、场上形势及时判断，是传球转移，或在对面防守薄弱时单刀插入。形势有利，就选择在场上过掉意图拦截你的防守者，吸引火力，加速带球，再上前一记精准传球或者选择打门。


过人的方式繁多，简单有效的才是较好的选择。主要依靠假动作来迷惑防守者，再加速启动或者直接依靠速度趟球“生吃”。速度、爆发力、技巧、协调性不可或缺。



天下武功，唯快不破。这一切都要建立在有规律的反复练习、强健的身体条件上。下面开始介绍一些实用的过人招式，注意刚开始训练时，选择原地练习过人动作，只要能熟练地在赛场上使出两三招即可。

招式一



简单的马修斯过人，动作干净简洁，身体假装向左微倾（沉肩），一脚向左伸出，实为踩地发力变向，另一脚外脚背由内向外拨球。



要求动作速度快。一般向偏离防守者的方向拨球，如果对方距你较近，水平线小角度拨出球后，与其拉开距离，顺势跨步上前，用拨球脚内侧扣下球，加速带球。



训练时，左右脚兼顾练习。

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招式二



单车过人，要求动作尽量简洁、快。使用时，双腿绕球数尽量少，1到2次，选择向左或向右变向。



简洁的单车和马修斯的区别，就是把球由内向外跨出，要求重心下沉，跨球时脚不能碰到球，向一方向跨球时，身体也偏向这边。单车过人重要就是多次绕球假动作后的变向，支撑脚大力撑地，迅速改变身体重心，然后向外拨球。

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招式三



这一招注重使用时机，接近对方球员时，将球向前微微趟出，瞬间小步跨上，迅速大步伸出触球脚衔接上，用脚内侧将球向另一侧沿水平线小角度斜扣。这招注重动作的连贯性。

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招式四



相对于经典的沉肩内扣外拨，这招也只使用单脚做假动作。前半部分相当于马修斯过人，左脚由内向外斜向前跨，重心随此方向倾斜，后半部分直接再用前跨的左脚脚内侧向反方向扣球，扣球时重心即刻向右偏移，同时右脚向右跨出并将来球拨出，加速带球。

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招式五



小白招牌菜油炸丸子。左脚脚内侧横向扣球，右脚脚掌出脚时，呈斜向45°站立，迅速接球后，用脚内侧拨出。注意在拨球后的加速启动。训练与实战截然不同，可以说只有经过成千上百次的练习，才能随心所欲地使出你的绝招，当然这也和悟性、天赋有关。



另一种：和牛尾巴相反，左脚微曲，身体沉向左方，假装使用右脚脚内侧向身体内侧扣球，扣球瞬间，迅速使右脚向下、向内侧移动，顺势使用右脚外脚背向右侧拨球或在对方双脚张得较开时，选择拨球穿裆。（与下图无关）

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招式六



这招和油炸丸子的差别在于，直接使用左脚脚前脚底向内侧横向拉球后，调整重心，同时前抬右脚，脚掌偏右斜向站立，刚好是使脚内侧将球扣出。拉球动作要快，衔接要快，之后的启动速度一定要快，不然就是球过了，人未过。



还有一种更为简单的招式，在低速带球时，面对防守者，运球上前，使用右脚脚底踩停足球，接着左腿微曲，身体重心微向左偏移，右脚假装向左侧拉球，下一步左脚踩地发力，调整重心，上身倾向右上方，右脚顺势于球的左侧下滑，用外脚背向外拨球。这招非常吃速度，如果启动速度不够快，很快就会被防守者追上。

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招式七



接近球时，右脚跨出，重心前移，左脚顺势前抬在球上，用左脚脚底前端向脚下右偏下（练习时，自行拿捏）处轻轻拉球，接着左脚向左侧抬出，瞬间着地时，脚掌尽可能偏向右侧，同时右脚左抬，前脚掌接住来球并将其向顺时针拉动，此时身体顺势以左脚为轴转动，然后转身完成，继续带球。



注意招式的连贯性，在低球速的情况练习。

招式n

下面是C罗和内马尔常用的一些招式，不再给出具体文字叙述，给出慢图。一些技巧性更强，更加复杂，在场上使用的频率也更少。

脚后变向，隐蔽性强。






里瓦尔多带球变式



彩虹



背身挑球



拥有一定基础后，要进一步提升技术，除了一味苦练动作。也可以试着踢踢防守位置，换一个角度行动、思考。要想成功过掉防守者，到底该具备那些能力。同时作为一个防守者，首先也要学会思考，为什么会被别人晃过，速度太快，还是假动作逼真，也可换位思考、行动。

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