【专家育儿丛书】870期：宝宝上火，除了多喝水还能做什么？

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在带养孩子的过程中，妈妈或多或少遇到过宝宝上火的情况，一般想着都给他喝点水，但是宝宝不配合，不喜欢喝水，这下妈妈也不知道怎么办了！

那么小编今天就跟大家聊聊宝宝上火的这个事情。



首先来了解下宝宝上火时的表现：

1、食欲不振或挑食厌食，烦躁不安爱哭闹，口唇赤红有疱疹，多眼屎、咽喉肿痛，易咳嗽感冒，腹胀。

2、大便干燥呈粟粒状，小便深黄，排便量少频率降低，排便时间长

宝宝上火的解决办法：

1、注意如果宝宝可以添加辅食了，那么可以在给宝宝正确喂食以外，添加一些清火食物，例如白菜、芹菜、莴笋、莲藕等都是不错的清火食物。如果宝宝已经上火了，不妨炖点冰糖银耳汤，这对祛火非常有帮助。若宝宝还小，那么建议妈妈可以用蒸梨子水给宝宝喝，将梨子切成小块，放到碗里隔水蒸，蒸十几分钟出水分，将梨子水沥出，兑点温水给宝宝喝，可以促进肠胃的蠕动。

有很多妈妈会给宝宝选择清火产品，短期是有效的，但不建议长期食用，以免形成依赖性。



2、喝大量白开水也有助于宝宝清火通便，而大多数宝宝是不愿意喝无色无味的白开水的。妈妈可以在开水中添加一些本来就具有清火效果的金银花颗粒，让宝宝喝开水更加有滋有味一点。或者在宝宝喝奶以后，兑一点温水给宝宝喝。

最容易引起上火的原因有哪些？

很多人误认为只有春秋干燥季节才是上火季节。其实当我们弄清楚上火的真正原因发现，上火跟季节并没有太大的关系。对于宝宝而言，上火主要是由于体质娇嫩和饮食不当引起。

1、体质娇嫩引起上火

宝宝的内脏非常娇嫩，尚处于各项机能发育完善阶段，所以容易受暑，湿，燥等侵入并滞留于体内，引起“郁而化火”。另外，宝宝的肠胃蠕动功能弱，消化液分泌较少，易导致便秘，这是一种常见的虚火内燥表现。



2、饮食不当引起上火

由于宝宝的牙齿咀嚼功能差，吃的精细食物较多，摄入的食物纤维相对较少。如果高蛋白高热量食物摄入过多，运动和活动较少，就容易导致胃肠消化困难，积食腹胀，郁积于肠胃中发生便秘，从而导致化热化火。

可见，要预防宝宝上火，应该从增强宝宝体质和注意正确喂养着手。

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