火龙果能美容养颜还能减肥？还快围观

水果正当季...





火龙果是越南水果种植业的主力产品之一，越南属热带季风气候，高温多雨，很适合种植火龙果。截止2013年，越南火龙果的种植面积已经达到25000公顷，年产量在46万吨以上。越南目前仍属传统型农业国家，拥有纯净的种植环境，远离工业污染，在这种条件下出产的红心火龙果最接近天然风味。

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减肥

火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，可以引起饱腹感。其次火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”，增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。另外，火龙果中的胡萝卜素是抗氧化的能手，可以加强身体的各项机能，帮助人体提高新陈代谢，有效的加强减肥的效果。下面小编教大家一些火龙果的吃法。

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排毒

因为火龙果含有大量的白蛋白，而这些白蛋白可以跟我们体内的重金属毒素结合，进而可以把这些毒素给带出我们的体外，形成了排毒的效果，也可以帮助我们保护住我们的胃壁，让我们的胃不受到伤害。

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美白

众所皆知，维生素C是具有可以美容的效果，而火龙果里面也是含有不少的维生素C，所以说火龙果也能帮助我们起到美白的效果。

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预防癌症

癌症是一种危害我们身体健康非常强大的疾病，所以我们需要通过日常饮食来预防，而火龙果也是可以用来预防癌症的水果之一。因为火龙果具有抗氧化性的花青素，而花青素可以帮助我们预防癌症的到来。所以所火龙果也是具有预防癌症的强大功效。5

重金属解毒

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康，儿童铅含量多已超标，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用。

1、看重量

一般火龙果的重量是在1斤到3斤左右，而火龙果如果越重的话就证明汁多肉多，所以挑选的时候尽量挑选大个头的火龙果。

2、看色泽

你在挑选火龙果的时候最好挑选那种最红的那种，因为那个是火龙果最成熟最新鲜的时候。

3、用手轻压

选择有弹性的火龙果为佳，因为要是软软的火龙果基本是过熟的，也很容易在切开的时候爆浆。

1. 气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群应少食。
2. 火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
3. 女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4. 女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
5. 现吃现买火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。
6. 火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
7. 火龙果所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8. 有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
9. 火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。
10. 火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。

减肥法一：火龙果榨汁



材料：

火龙果1个。

做法：

把火龙果剥皮切块，然后放入榨汁机中，加上适量的水榨成美味的火龙果汁。

可以在早餐饮用，也可以在工作中出现饥饿感的时候饮用。此种火龙果减肥法热量非常低，不但能为身体补充营养，还能起到减肥瘦身的作用，有效的降低食欲和脂肪，是非常值得推荐的瘦身饮料。火龙果减肥法二：火龙果虾仁



材料：

一个火龙果、新鲜的虾仁、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、小葱和少量的味精以及食盐。

做法：

1. 把虾仁剥皮放入碗中用食盐腌制一段时间，然后捞出来放入准备好的蛋清中再加上少许的淀粉顺时针搅拌一会，最后倒上一点食用油轻轻抓拌几下，备用。
2. 接下来把少许的食用油倒入锅中烧热，快速的把刚刚的虾肉倒入锅中翻炒几下出锅。
3. 再次放油烧热，然后把准备好的芹菜条和火龙果块以及一点点葱花下锅翻炒两下，再把虾肉再次下锅一同翻炒出锅就可以了。

此种火龙果减肥法非常的受欢迎，因为它不但味道鲜美，更重要的是热量还非常低。火龙果减肥法三：火龙果糯米糕




材料：

一颗火龙果、少量的乌梅、黄瓜块、蜂蜜和糯米糕。

做法：

先把火龙果肉取出切块，然后把乌梅肉取出来，接着把黄瓜块、糯米糕以及刚才准备好的火龙果块和乌梅肉一起放进火龙果壳内，按照自己的口味加上适量的蜂蜜就做好这道减肥效果很好的火龙果糯米糕了。这可是一道非常受欢迎的火龙果减肥法甜点哦。火龙果减肥法四：火龙果黄桃西米露



原料：

火龙果、黄桃、西米露。

做法：

1.把火龙果从中间切成两半，用挖球器挖出里面的果肉，用果壳作一个盛碗；

2.把黄桃切小块，西米煮开，中间过两次凉水，这样煮的西米吃起来更好；

3.把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜调好的糖水即可。

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