这家其貌不扬的健身房，竟训练出九位维密天使

天使们的健身房，可能和你想象的不太一样...



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众所周知，这些“腹部有马甲线，臂膀有肌肉，转身有曲线”的维秘天使，为了每年一次走秀每天都在健身。那么，天使们都在哪健身呢？

ModelFit是纽约的一家健身工作室，据统计有九位维密天使都在这里训练。



如果你认为维密天使们的健身房一定和T台一样高端大气上档次，那你就错了。实际上它面积不大，风格也很温馨。Modelfit非常简单，没有多余的器械，就只有操厅，大镜子，以及大大的落地窗。



当然还有普拉提床、瑜伽垫等器材。ModelFit的创始人是Vanessa Packer和Justin Gelband。Vanessa之前是一位营养师，她负责所有超模的营养饮食计划。



在她的饮食计划里，燕麦、奇亚籽永远是主旋律，据说她给维密天使安排的每一次早餐都有燕麦。



而Justin则负责训练部分，他经常出现在各位天使的Instagram里。一开始Justin与他的工作室并不以训练超模闻名，之所以能和维密结缘则是因为 Miranda Kerr。2007 年， Miranda Kerr 为了准备维秘秀后找到了 Justin Gelband 。然后，Justin Gelband 就用他的方法训练了 Miranda Kerr 。从那之后这家他就名声大噪，找了Vanessa一起开ModelFit这家工作室。

现在Shanina Shaik 、 Jacquelyn Jablonski、 Karlie Kloss、Martha Hunt等都是他们的顾客

尽管 ModelFIT 这个名字听起来好像只为长腿模特们打造，但这里的健身专家们表示，这里主要的业务还是训练普通人。



训练计划基于科学研究，结合了普拉提、瑜伽、平衡、动态和稳定性训练，适用于各种体型的女性和部分男性。




联合创始人Vanessa Packer表示，这里不会像很多健身房一样有充斥着动感音乐，每个人都汗流浃背。相比起躁动的音乐，她更希望人们静下来聆听身体的反应，专心训练。健身工作室中的训练主要针对被忽视、不常使用的小肌群。自重训练、健身球、普拉提以及循环训练都有涉及。这些肌肉能延展、强化身体，在某种程度上重塑体型。



两位创始人还给出了一些实用小建议：

1.一定要吃早饭。“我们经常推荐给天使们的早饭是：燕麦。”

2. 如果可以的话，少吃调料。“尤其是糖。”

3.不要去相信“控制碳水化合物”那一套理论。“在健身时，不要总想着要去控制你的身体，要去理解它到底需要什么营养，比如你喜欢吃什么，然后去调整饮食，不要为了吃健身餐而去吃健身餐。”

4.当然，锻炼很重要。但不要每天都做一样的运动。“每天训练的内容可以有一些变化，因为你的身体就是这样，你也需要每天给它设置一些不同的’挑战’项目。”

5.留出休息的时间。“天使们在上台之前会很有压力，她们也想吃得好，睡得好。平时健身，也要预留休息的时间，要有节奏。“原来现在流行这么喝水！感觉这辈子的水都白喝了 / 17岁女孩在私教指导下猝死：健身私教如何选？ / 一个女人要多努力，才能成为维多利亚·贝克汉姆？ / 答应我，去运动也要好好化个妆 /  明星杂志PS车祸现场 ⬇️  点击“阅读原文”进入超模厨房微店

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