小年轻，听说你老不爱睡觉？
按大多数人的想法，年轻人的睡眠质量应该是很高的。但从中国睡眠研究会调查来看，结果却让人大跌眼镜。这次接受调查...
按大多数人的想法，年轻人的睡眠质量应该是很高的。但从中国睡眠研究会调查来看，结果却让人大跌眼镜。这次接受调查的近6万名年轻人中，竟然只有24%的人表示整体睡眠情况不错，其他被调查者多多少少都有着睡眠方面的问题。很多人陷入了“睡不着，起不来”的怪圈，究其根本原因，还是因为对睡眠的重视程度不够。
不可否认的是，现在的工作、学习压力都很大，很多人在赶工的时候不得不牺牲一部分的睡眠时间，可在工作、学习完成后，不少年轻人并不会马上选择就寝，而是开始自己原定的娱乐项目，进一步侵占睡眠时间。这样的行为会使生物钟紊乱，降低睡眠的质量。
睡眠为身体和精神提供了必须的休息时间，长期缺乏优质的睡眠会使人的身体健康受到损害，免疫力下降，器官加速衰老。精神不振、注意力无法集中，记忆力下降等问题也会接踵而至，导致工作、学习效率低下，形成恶性循环。年轻人，别老熬夜啦！为了健康，睡眠问题不能再忽视！
顺便偷偷告诉你，床垫的质量会直接影响到睡眠的质量。
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