别再糟蹋你的胃！躲过6大伤胃习惯，4杯茶帮你护胃

你的胃还好吗？...







在胃病中最为常见的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人们不注意饮食与生活作息，很容易出现胃炎。作为最常见的消化系统疾病，有超过80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。

但是患了胃炎怎么办？

在我国13亿人口当中，胃病患者约有1.2亿，同时，我国胃癌的发病率在目前所有恶性肿瘤中占第二位，死亡率高居第三位。19岁~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。

年轻人主要以非萎缩性胃炎，消化不良等疾病较为常见，而中老年人多以萎缩性胃炎以及癌前病变等症状为主。

饮食不规律不吃就饿着，要吃就撑着，一饥一饱的饮食规律，使胃在该休息的时候得不到休息，该消化的时候没有东西可以消化，久而久之，胃溃疡，消化不良就都找上门。

压力过大长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节系统的紊乱，刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，伤害胃黏膜，进而使胃功能受损，导致慢性胃炎，消化不良的发生。

抽烟喝酒酒类中的乙醇会对胃黏膜造成强烈的刺激，长期喝酒会使胃黏膜充血，水肿甚至糜烂，从而发生胃炎，胃出血等症状。而烟草中的尼古丁，焦油以及其他化学物质同样对胃黏膜有刺激作用，这会增加胃炎，胃溃疡的发生风险。

喜食高脂食物每天“大鱼大肉”的饮食习惯，会给胃带来巨大的消化负担。相比果蔬来说，高脂食物更难消化，这就很容易造成消化不良，胃食管反流等症状出现。

长期熬夜胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均每2~3天就要更新一次，而这个过程一般是在夜间进行，如果经常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修复能力就会变差。此外，有些人喜欢在睡前吃宵夜，这会刺激胃酸大量分泌，就容易引发胃黏膜受损、糜烂，导致一系类胃部疾病出现。

长期服药许多药物会直接或者间接的伤害胃，引起炎症和溃疡。常见的例如阿司匹林和布洛芬，如果长期使用，会对胃造成刺激，损害，逐渐引起胃部病变。

常喝下面4道茶，也能够起到缓解病情，保健胃肠的作用。陈皮山楂茶陈皮和炒山楂都有促进胃肠消化的功效，即使没有胃部不适，也可以每天喝一点，保证胃肠畅通。

配方：取陈皮10克，炒山楂10克，用开水冲泡代茶饮即可。

二花茶合欢花和三七花都有解郁疏肝的作用，能够缓解因焦虑，肝气上扬所致的胃部不适。

配方：取合欢花6克，三七花6克，开水冲泡代茶饮即可。

苏白茶苏叶具有散寒温中，行气和胃的功效，白豆蔻则有健脾胃的作用，两者一起冲泡能够起到健胃，和气的作用，有利于胃酸的正常分泌。

配方：取苏叶6克，白豆蔻10克，开水冲泡代茶饮即可。

葛根花茶葛根花具有解酒的功效，陈皮能理气消食，一起冲泡服用，能够缓解酒后引起的胃肠道不适。

配方：取葛根花5克，陈皮10克，开水冲泡代茶饮即可。小贴士胃是喜温的器官，对于长期患有慢性胃部疾病的人来说，要时刻注意胃部的保暖，切记不可过多贪凉，引发胃部疾病或者使病情加重。

关注“世医堂”微信，获取第一手专家坐诊、养生保健、医疗资讯等。

青岛世医堂市南中医门诊部：市南区莱芜一路2号，乘1路、221路、225路车到观象路站下车即可到达。

青岛世医堂市北中医门诊部：市北区长春路87号，乘219路、206路、322路，229路，211路，212路，307路，314路，32路车到和兴路站下车即可到达。

青岛世医堂银海中医门诊部：市南区东海中路30号，乘231路、232路、225路、317路、504路车到银海游艇俱乐部下车即可到达。

青岛世医堂敦化路中医门诊部：市北区敦化路23号，乘19路，119路，211路，314路，322路，368路车到敦化路小学下车直行即可到达。

济南世医堂槐荫中医门诊部：济南市槐荫区经七路631-8号（经七路纬九路交汇路口），乘102路,104路，125路，19路，205路，29路，76路，K96路，K92路车到经七路纬十二路站下车路北。

济南世医堂市中中医门诊部：济南市市中区经十一路34-23号（山东高速大球馆南门对面），乘32路，34路，42路，75路，K54路；西行省体育馆南门站下车，东行新世界商城下车。

微博：@山东世医堂

点击

“阅读原文”

预约王培业教授

    关注 世医堂大中医