爱生气的人，身体这几处易受伤！试试这几个方法，消消气吧

生活中，我们常常会因为一点小事就生气，却没想到，身体连生气的机会都不想给我们常常生气的人，身体悄悄在变化

爱发火容易生气的人，身体的器官会随着暴脾气一起受伤，得不偿失为了身体着想，放宽心，退一步身体更健康

气伤心脏

人们常说气上心头，是有一定的道理的生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐心肌缺血胸闷，甚至诱发心绞痛 有众多研究数据已经证实了，生气对心脏的伤害可不止是一点点：

哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会使心梗或急性冠脉综合征的危险增加4.74倍 一项汇总了来自美国欧洲亚洲和澳大利亚44项研究的统计显示，在既往没有心脏病的成年人中，爱发火常对人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19%动气毁肝

生气时，最先伤的就是肝脏所谓气大伤肝，如果经常生气，就会出现肝病甚至是肝硬化有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈 此外，美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重

而在中医看来怒伤肝，生气导致肝气郁结肝胆不和，很多人生完气后都会出现两肋疼痛和肝区疼痛免疫系统受损

生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌 我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降

所以，生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张肺会气炸

很多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气真的会伤肺美国马萨诸塞州史密斯学院有一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差 人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，很多人肺部会疼

这也是为什么常会有人在生气时说肺要气炸了胃罢工

你生气时，胃也会生气这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠消极怠工 生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱胃溃疡等乳房有肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系 另外，生气导致的气血瘀滞肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因气出甲亢

长期压力大紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多

甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢

尽快消气是关键 无论是对自己生气还是对他人生气，最后都会是两败俱伤如果脾气控制不住，爆发了，该怎么样才能尽快消气呢？遇到生气的事，心情会变得郁结，感觉很窝火这时，可以找身边值得信赖的亲密的朋友来倾诉，以此来获得朋友亲人的安慰，对调节心情非常有效调整情绪一点也不难，一旦发现自己快控制不住脾气，就立即转移视线，等内心平静下来再理性思考

需要平复情绪时，可以试着通过美食看剧唱歌购物等方式转移注意力，慢慢消除内心的怒气运动可以调节人的心情，还能强身健体，是一种有益的消气办法随着运动不断出汗，就像是坏心情被一点一点排走，心情恢复舒畅
心情不好，就去散散步慢跑游泳等，好好放松心情吧 学会调节心态，时刻保持乐观才是王道大动肝火只会伤身又无益，减少不必要的生气，凡事想开一点点，生活会更美好不以物喜，不以己悲，指的就是保持一颗平静的心，让心情的起伏变小大家不妨试着泡一泡以下3道有益身心的好茶，顺气理气，心胸阔达陈皮水：润肺

陈皮具有理气除湿气清肺化痰的作用，它的用法很多，其中泡水喝是最常见的一种 此外，做菜时放入几片陈皮皮，可以起到解腻开胃的作用，缓解夏日的干燥不适感

玫瑰花茶：消食

气郁上火的人，适合泡一杯玫瑰花茶，益于顺气宁神玫瑰花对通气消食生津止渴有一定的功效

佛手花茶：护肝

佛手本身就是一种用途广的植物，它的花果都是宝，用来泡水喝有理气的作用 饮用佛手花茶，能化解肝气郁结家中常备一杯，赶跑坏脾气点击文末阅读原文即可进入世医堂微店

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