一辈子不长，去做你觉得重要的事

不要掉入你过去所受的教育、生活、行为所得到的印象漩涡里。你一出生，就拥有与生俱来的自然本质。但是，当你接受教...







不要掉入你过去所受的教育、生活、行为所得到的印象漩涡里。你一出生，就拥有与生俱来的自然本质。但是，当你接受教育时，就开始被教导什么是好的行为、什么是社会接受的行为、你应该表现出什么样子。所以，你失去了你本然的天性，而成为一只猴子。

等到你失去了所有的本性，你就如行尸走肉一般，只是一具死亡的身体，即使你试着回想童年时代的行为，那依然还是印象罢了。

去做你觉得重要的事

首先，去做你觉得重要而且必须做的事。而当你想要去要求别人要针对他们的软弱时，不可以用强迫的。所以，你必须给他们充裕的时间，让这些人慢慢达到他们的最高点，但是，不要想以最快的速度立刻就达到。

如果你不容易或很困难找到你的自然本质，那么，就去做转折。那个转折是一个未知状态，继续做它就好。不断去做，直到本质的你出现为止，那个独一无二的你就会到来。

当你对着这些参与者们说，不要做着很机械化的动作，但是，那个机械化的动作在哪里？是谁做的？你要给他们一个很具体的例子，不然他们会搞不清楚。如果你不直接说明的话，做对的人可能以为自己做错了，而做错的人，还以为自己是对的呢。

所以，不要笼统地说，要说出你的感觉，然后很直接地告诉他们。你要告诉他们，这只是一个排练，你是被允许犯错的，所以要尝试去冒险，要去做一些不一样的事，即使会犯一个很大的错误。但是，如果你去做一些我们都知道的，那么，你所犯的错误，我们也马上会发现。

你自己应该怎么做？应该注意些什么呢？

你应该告诉他们，做自己的行动，同时观察别人在做什么。

当你要带领一群人进行一个群体的活动时，你要去做你正在做的，同时要警觉别人正在做什么。当你感觉到某个人具有潜力时，就要去鼓励他；当你去注意、去观察，就会发现有哪个人你应该去接触。有些人必须在事前先教他们，但是要小心，不要让他们变成一种自动化的反应。

我们的内在也一直在寻找，也想尝试去做一些事。如果我们正在观察，我们就会和它在相同的源头上寻找。但是记住，不要去做那个形式。当你指出人们的错误时，不要只是去看它的结果，而是要去看它还具有什么可能性。

去做你觉得重要的事，老先生这句话我记得很清楚，生活中有太多不重要的事一直在找我们，而我们也很容易被带走，而成为生活的仆人，那么，首先，去做你觉得重要的事吧！

觉察当下

将注意力放在观察自己当下的状态时，例如：同时听见虫鸣鸟叫、听见自己和别人的鼓声，或是用余光看见周遭的环境，乍听，会以为是分心，但其实将心念“观照”在这些其他事物的同时，并不只是“专注”，仍能同步“打鼓”，这样的学习方式反而是轻松的。

本文节选自《刘若瑀的三十六堂表演课》，转载已获得授权。

优人神鼓创始于1988年，是一支极其有表演风格的演出团体。表演以“先学静坐，再教击鼓”为原则，结合了果托夫斯基的身体训练、东方传统武术、击鼓、太极导引、民间戏曲、静坐等元素，创立了一套独特的表演形式。

刘若瑀曾说：“‘优人’最好看的地方，是他们所表现出的那股单纯，必须真的有力量，才能感动人，这也是优人们一直在训练的特质。”

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