治疗偏头痛几年，才明白真正的源头在这里

给和我一样处于亚健康的妈妈，们一些参考。...

靠谱童书每周推荐 ▲ 孩子免费听故事神器

点击标题下爱读童书妈妈小莉关注

600多个经典故事任意听

以前推荐过李辛老师的《儿童健康讲记》，也就是从那本书，我开始了解中医，开始每次去观察和记录孩子，生病的症状，处理方法和结果。

知道什么时候要干预，什么时候可以等等看，什么状况可以自己先做，些处理，在每次孩子生病的时候，保持冷静，减少用药，保护孩子免疫力，从孩子的每一次生病中，学习和成长。

宁宁4岁，lisa还没三岁，正是容易生病的年龄，看完这本书后的这一年多，孩子都没去过医院，也几乎没吃什么药。

书的封面上有一句话：“病”是生活总体质量的呈现。立足内心，好好生活。要治疗身体的疾病，最大的调节阀门，还是在生活中。

以前看这句话，我只是在头脑，中觉得很认同，说得很对，但现在身体力行地按照书中的，方法去实践，我发现，对这句话，我有了新的理解。

前几年，我常常觉得，我的偏头疼是生活，中最大的障碍，除此之外，我的生活都很完美。

有喜欢的工作，有相爱的另一半，能从亲密关系中获得滋养，3个健康可爱的孩子，总给我带来很多欢乐，4个老人也都身体不错，不用额外为此操心。

唯独这个偏头疼，它阻碍得我没办法，好好生活，每天神经紧张，吃不好，睡不下，只要我找到一个神医，把我的病治好了，我的生活就重新回到，完美的轨道。

我一直期待着，这个神医出现，只要身边的人一介绍某，个好医生，我就把他的名字记下来，心想，如果现在看的这个医生，不管用，接下来就去找他。

我在每个医生那里治疗的时间大概，是3到6个月，如果没有明显疗效，就考虑换医生。

从西医到中医，从医院里要排队几小时挂号，的名老中医，再到看一次要，几千块的几辈传人；

从号称全国前几名的专科，再到中医各个，不同的派别分支，伤寒派，扶阳派等等；

从西医的疼痛管理再到，中医的针灸、艾灸，推拿……

我花了大把的时间，不菲的价钱全都试了个遍，结果呢，呵呵，每个月该疼的时候一次，也没少，疼痛的程度也照旧。

然后，我开始买各类，健康书籍自己啃，也在网上买一些老师，讲课的音视频课程慢慢听。

原来，要从自己的生活，中去寻找病因，要从行、坐、卧的每个细节里去发现，自己是不是有违反自然规律的地方，最后问自己，是否真的下决心改变。

从知道到做到，这中间，可能是一座山的距离，也可能只需要穿越一张，纸片的厚度。

我呢，几乎是绕了最远的路，所有的槛我都踏过了，最苦的药我也喝了，当然，我庆幸的是，自己最终找到了出口。

回到李辛老师的书上，那句话，病是生活总体质量的呈现，以前的我以为除了我的病，我的生活都很完美，只要把病除掉，一切就是完美的，这种想法实在是对这句话，的极大误解。

事实上，这句话的意思是，我的病就是我的生活质量，的一个侧面，我的病很重，说明我的生活早已偏离了，正常的轨道，质量本身就很差，我头脑上总结的那些，所谓的好，其实是在自欺欺人。

一定是生活上，首先出了问题，时间久了没有得到调整，才会表现为疾病，在我身上，表现为仪器检查不出来，医生也无计可施，但每个月例假必然会把，我痛死的偏头疼。

我所认为的工作孩子一把抓，是个幻像，事实上，我的生活出了大问题。

工作上，每天过于忙碌，码字，给大家推荐什么好物，什么都要自己亲自去做，我把这总结为处女座，的完美主义。

当我在追求完美的时候，我已经离生活本身太远了，所以，后来我把推荐好物的工作，转交给了我姐和朋友小一；

没精力写稿就采用，妈妈们的投稿，或者干脆就不推，节省你们的时间，也让自己在一个身，体能承受的工作节奏内。

当我无法照顾，好自己的时候，其实我也没办法照顾，好孩子。

有句话说，给孩子的爱，一定是当我们把自己的，杯子蓄满之后溢出来的那部分，我自己的杯子都是空的，我拿什么倒给他们呢。

明明自己还在为工作焦虑，身体透支，却被“高质量陪伴孩子”的绑架到孩子面前，有时不如饶了自己，也饶了孩子，让孩子自己找点乐子。

相信孩子，妈妈不在身边也能很好，总觉得自己不陪孩子，孩子就很可怜，这本身就是妈妈自己，的一种自恋和妄想。

以前的我不下厨，把时间花在工作和陪孩子这两件我，认为最重要的事情上。

疫情期间不能出门，带着孩子们一起发面、做馒头、做蛋糕，清明还一起做了艾叶粑粑，我这才发现原来手作的，乐趣这么多。

在小拍这个园艺小，能手的帮助下，我也买了一些，自己喜欢的花草，每天跟着小拍一起，给它们浇水，修剪枝叶，了解不同植物的习性，观察它们每天的变化，心情也跟着雀跃起来。

就连以前想，都不敢想的运动，也成了新的爱好，看到自己从弯腰驼背，变得挺拔，无中生有的屁股，清晰可见的腹肌竟然，也找上我了，每天不出去跑个半小时，再做做瑜伽，就觉得浑身不舒坦。

9点多和孩子一起上床，讲完故事大家就一起，躺下睡觉，而不是像以前还，挣扎着起来摸手机，处理工作，东看西看，然后躺下后久久睡不着。

我的生活慢慢回归，每天好好吃饭，享受手作的乐趣，好好运动，和身体建立连接，把它当自己的朋友。

如果睡不着就做身体扫描，把自己的注意力放到身体，的每个部位，去熟悉它们，不要头疼的时候才知道，自己有个头，这样稍有不舒服我，就会察觉，很快就能调整。

经常留意自己的体态，把挺出去的小肚子收回来，肩背挺拔了，头也不容易前倾，让身体处于正位，呼吸质量也会得到提高。

以前吃保养品也是三天打鱼，两天晒网，现在不用拍爸提醒，每天定时定量特积极，弄得娃们一看我动嘴，就扑过来也要抢着吃。

当我的身心做好，了充分的准备，那些能帮助你，的外在的力量，医生，教练，药物，自然会来到你的身边，为你所用。

现在我的偏头疼已经改善，了不少，我想不是我治好了，自己的病。

我看过的每一个医生，听过的每一堂课，从他们身上学到的每一点，甚至走过的那些弯路，都是一颗颗宝贵的珍珠，被我用绳子，一点点地穿起来，在我的日常的一点一滴，一饭一食。

当我重新翻看这本书，细细体味每一句话，可我领悟到的，却和以前千差万别。

我想书还是那本书，只是看书的我已经不再，是那个我，当我再拿起书，仿佛书里的每一个字都是，新的。

也许，头疼还会在某些时刻来，提醒我，但它已经不能，主宰我的生活，当我转变了生活方式，我就已经离开，了危险的悬崖，回到健康的原点，只需要时间。

-End-

写这篇，是想给和我一样，处于亚健康的妈妈们一些参考。

这年头，工作孩子一把抓的中年，女人，没有谁比谁容易，几乎个个都是负重前行，只要身体不出大问题，总有大把的事情排，在它前面。

胡因梦说，女人是这个世界上最不会，养生的物种，因为女人对情感过于依赖，太关注外界对自己的评价，我们应该把注意力多放在，自己的身上，内求才是根本。

医生只能暂时帮助到我们，只有我们自己才是最好的，医生，了解自己，熟悉身体，像爱惜孩子一样去看见，我们的身体，它才会回馈我们。