建议收藏！添加辅食后宝宝吃什么？怎么吃？注意啥？答案都在这儿！
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宝宝马上6个月了，第一口吃什么？怎么吃？这大概是每个妈妈都会遇到的难题。
前几天给妈妈们整理了一日三餐合集，很多妈妈问：“怎么没有6个月的食谱呢？”
还有很多妈妈们说一日三餐也不够，最好能给一整个月的
，今天就给你们安排上！
我给大家汇总了6-12个月的宝宝食谱，以日历的形式让妈妈们一目了然，搞定每天怎么吃，怎么搭配的“世纪难题”。
6M+
需要注意的是，这个时间宝宝体内储存的铁消耗殆尽，母乳和配方奶中的铁元素已经不能满足宝宝生长发育的需要。
因此，我们建议宝宝的第一口辅食应该从婴儿高铁米粉开始。
如果初次添加辅食，宝宝有反抗情绪，妈妈们不要勉强，以免给宝宝带来心理影响，给以后的喂养带来困难。等宝宝情绪好的时候，再逐步尝试。
7M+
7月龄的宝宝主要延续6月龄的辅食添加方法。
这个阶段有些宝宝可能已经有萌牙的迹象，妈妈们可以准备一些磨牙棒和咬胶来缓解宝宝出牙的不适感。
另外，宝宝的睡眠次数开始减少，变得更加活泼好动，妈妈们安排的辅食营养一定要跟上哦！
8M+
从8个月开始，妈妈们要注意锻炼宝宝的咀嚼能力，比如在宝宝的面条里或者粥里放一些菜末，鱼肉碎末等来培养宝宝的咀嚼习惯。
还可以准备一些简单的手指食物来锻炼宝宝的抓握能力，比如煮得软烂的南瓜条、土豆条等等。
9M+
9个月的宝宝需要继续锻炼咀嚼能力和手眼协调能力，妈妈们可不要忽视手指食物的重要性。
这一阶段宝宝喜欢模仿父母的动作，妈妈们可以抓住时机，教宝宝自己动手用餐具，培养餐桌礼仪。
10M+
10个月宝宝细嚼能力已经越来越好了，这个时候可以给宝宝添加一些相较于9个月稍微再粗糙点的颗粒状食物，也可以让宝宝自己尝试用勺子进食，锻炼小手的精细动作。
在宝宝适应全蛋黄的前提下，可以开始少量尝试添加蛋清。
11M+
11个月宝宝咀嚼动作已经比较熟练，这个时候可以适时给宝宝添加稍大颗粒状的辅食。以便于更好的锻炼宝宝的口腔肌肉，另外多咀嚼也能刺激磨牙的萌出。宝宝可以继续尝试添加蛋清。
这个阶段大部分宝宝能扶物站立，横着行走。但是妈妈也不要着急锻炼宝宝走路，让宝宝多爬，给宝宝充分自由的活动空间。
12M+
12个月宝宝营养需求上跟上一个月没有太大的区别，宝宝可以尝试大颗粒状的辅食。
妈妈们要逐步调整宝宝添加辅食的时间，跟家长的一日三餐时间一致，培养随餐概念。
开始让宝宝接受全蛋，还可以开始添加菌菇类，但由于菌菇类比较难消化，所以要给刚添加的宝宝切得细碎点，煮得软烂些。
宝宝大了吃什么？
如果你家宝宝已经1岁以上了，妈妈们也不要着急，关注大宝餐“嗨，早安”，都给大宝宝们量身定制的营养餐。
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