宝宝辅食睡眠

0~1岁宝宝各项能力发育对照表，值得收藏！

史上最全...

宝宝出生的第一年，可谓「一天一个样」：

哇，宝宝会对我笑了！

哇，宝宝能自己坐了！

哇，宝宝会叫妈妈了！

……

但宝宝出生的第一年，也让我们陷入各种焦虑：

为什么别人家宝宝都会爬了，咱家宝宝都不爱动弹？

为什么别人家宝宝都会走了，咱家宝宝只能勉强站着？

宝宝这是不是发育落后了，需要去医院看看么？

........

为此，月姐为大家整理了一份0~1岁宝宝各项能力的发育指标文档，大家可以对照着看。

睡眠时间指标新生儿

新生儿大部分时间都是在睡眠中度过的，平均每天需要睡眠的时间大概在18个小时左右。

每次宝宝睡眠时间约为45分钟，在这45分钟内，新生儿期的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。

1~3月龄

正常情况下，1~3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。

白天，宝宝每次睡眠时长约1~2小时，每天约睡4次；夜晚，宝宝已经可以坚持睡10~11个小时了。

4~6月龄

婴儿在4~6个月时，每天要保证睡眠时间在14~15个小时。

不过，需要注意的是，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒，以免影响宝宝睡眠习惯的养成。

7~12月龄

7~12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在13~14个小时左右，上午和下午会各睡1~2个小时。吃奶量指标新生儿

这个阶段的宝宝胃容量小，一次吃不了太多，所以一天要喂8~10次，只要宝宝想吃就喂。

白天至少2～3小时要喂一次，晚上如果在睡觉，可以间隔3～4小时再喂奶。

1~2月龄

主要还是按需喂养，量化下来差不多每天喂8~15次。如果单侧乳房就喂饱了，下次就从另一侧开始喂。

若满月体检没有特別需要注意的问题，晚上宝宝一直在睡觉的话，不需要特地叫醒喂奶，可等宝宝自然夜醒的时候再喂。

3~4月龄

一般一天喂奶6~8次，白天最好可以间隔3~4小时再喂奶。

为了拉开喂奶间隔，还可以多陪宝宝玩耍，转移他们的注意力，宝宝即将进入辅食阶段，如果无法拉开喂奶的间隔，辅食添加也很难顺利进行。

5~6月龄

一天喂奶5~6次，吃1~2次辅食，辅食最好在宝宝满6个月后再添加（有些宝宝在4个月就添加辅食，也是可以的，要根据宝宝的自身发育来定）。

7~8月龄

每天喂4~5次母乳，辅食正餐1~2次，加餐1~2次，其中可以在上午、下午和傍晚安排宝宝吃辅食。

9~12月龄

一天喂奶2~3次，辅食正餐2~3次，加餐1~2次。

如果辅食进展顺利，泌乳量会逐渐减少，有的孩子会自己不想喝奶，可以自然离乳。

而因为频繁夜奶弄得妈妈很辛苦，或无法顺利进入辅食的孩子，也可以考虑断奶。

饮食安排示例：

7:00-7:30：吃母乳或者配方奶200毫升

10:00-10:30：吃母乳加配方奶或者水果

12:00-12:30：吃辅食

15:00-15:30：吃母乳或者配方奶100毫升，加上水果

18:00-18:30：吃辅食

20:00-20:10：母乳100毫升，刷牙按时睡觉大动作发展1月龄

能部分控制头部，四肢可以弯曲。

2月龄

四肢更加放松，平躺时可轻微抬头，俯卧时头可抬离床面。

3月龄

俯卧可以撑起上身，头可以抬45度，竖抱时头会比较稳当，开始把看和做联系到一起。

4月龄

会翻身，能较好地控制头部（俯卧时可抬头 90°），俯卧时能用胳膊撑起来。

5月龄

扶着腋下能站直，轻拉手腕可以顺势坐起，独坐时头身向前倾。

6月龄

能向两边翻身，自己坐起来或者用胳膊保持平衡，甚至能独自坐一会儿，能趴着向前爬。

7月龄

能轻松地向两边翻身，能独自久坐，可以尝试扶着站起来。

8月龄

会自己坐起来、躺下去，双手扶物可站立。

9月龄

会爬，会抓住东西站起来，在没有支撑的情况下站立。

10月龄

能独站片刻，能够站起来，偶尔可以走几步。

11月龄

能爬台阶，有些宝宝会扶物蹲下取物，能扶椅或推车走几步。

12月龄

爬行熟练，会爬上楼梯，不用扶着东西就可以站立、会扶着手推车或者其他工具走动，甚至自己独立行走。精细动作发展1月龄

动作无规律、不协调，小手经常握紧拳头。

2月龄

小手部分打开，会抓大人的手指，眼睛会跟随大人移动。

3月龄

两手可握在一起，抓着东西会摇晃。

4月龄

会伸手抓住物品，能握住并摇晃拨浪鼓。

5月龄

会抓住活动的玩具，能两手各握一玩具，可以伸手够取悬挂的玩具。

6月龄

能准确地伸手，然后抓住物品，会指物品。

7月龄

会玩小物品，两手能够分别抓东西，能将玩具从一手换到另一手。

8月龄

会拍手，两手会传递玩具。

9月龄

会用拇指和食指捡起小东西，会用手抓吃的东西，有些宝宝会用吸管杯喝水，会从抽屉中取出玩具。

10月龄

拇指、食指动作熟练，双手能协调运动，能自己抱着奶瓶吃。

11月龄

会打开包着东西的纸，会用两个手指捏东西，会把积木放入杯中。

12月龄

能精准抓握，会用食指指东西，会堆积木，能独立地用吸管杯喝水。语言能力发展1月龄

能哭能叫，可能会不自觉地笑，会与别人眼神交流，自己会发出细小的喉音，会倾听说话声。

2月龄

能发出「咕咕」声，能与人保持眼神接触。

3月龄

开始发出咿呀的声音，能笑出声音。

4月龄

头会随着声音转动、寻找声源，会牙牙学语（比如「啊」，「哦」）。

5月龄

可以喃喃发出单音节，会盯着说话者的嘴巴看。

6月龄

含糊地发音（「巴-巴-巴」「麻-麻-麻」），尝试发出各种声音。

7月龄

能叫「巴-巴、麻-麻」等声音，但听不到声音就对不上人物，会改变声音高低强弱。

8月龄

能模仿声音，重复大人所发简单音节，会发出低声调的音（自言自语）。

9月龄

会模糊地拼出不同的音，有些宝宝会清楚喊出「爸」「妈」，能懂几个较复杂的句子，如「再见」等。

10月龄

开始用单个词，会的词汇比较少，会用一个词表达多个意思，能根据大人的语意行动。

11月龄

有意识地发一个字的声音，能根据他人的语意行动（比如停止）。

12月龄

能叫出物品名字，如「灯」「妈妈」。有的宝宝不会说具体的词语，不过会说许多模糊的词。视觉能力发展新生儿

视力极差，只有光感。

1月龄

眼睛只能聚焦在眼前20~30厘米的事物。

2月龄

眼睛会随着徐徐移动的物体运动，开始出现保护性的眨眼反射。

3月龄

视野已达到180度，视力大概能够达到0.1~0.2，大概能看清妈妈的脸。

4~5月龄

手眼协调开始，能够看清自己的手，有时也能用手去摸所见的物体，视力在0.2~0.5左右。

5~6月龄

双眼可以较长时间地注视一个物体，手眼协调更为熟练，可抓住物品或将东西放入口中。

6~8月龄

深度知觉有所发展，有判断距离的能力，设定目标后会移动身体去拿，能够用眼睛判断亲人的长相。

8~12月龄

宝宝能辨别更多的颜色，而且能看到周围物品的细节。听觉能力发展0~3月龄

外面突然发出巨大的声响，宝宝没有任何反应。

3~6月龄

对于听到的声音，会逐渐去寻找发声位置。

6~9月龄

能够判断出声源的位置，可大致分辨语音，对叫自己名字有反应，并开始注意别人的谈话声。