为什么减肥越减越肥，原来是方法的问题
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天气渐暖，又到了秀美好身材的时候了，是选择在健身房里挥汗如雨
还是在公园拼命奔跑
同样是健身和运动，有人瘦成一道闪电，有人却胖得一如既往！
胖子们别着急苦恼，也许是你吃了不该吃的，用了不该用的减肥法，下面这些减肥误区是减肥路上最大的阻碍，看你中招了没！
误区一：只吃蔬菜水果
“减肥嘛，我只要多吃蔬菜少吃肉就好啦！”这是不是你一直坚信的减肥信条？
虽然蔬菜水果非常健康，但如果只吃蔬菜水果，热量根本不够，因为蔬菜热量很低，很多人连基础代谢所需的热量都吃不到，长此以往会流失肌肉。
误区二：只吃单一食物
减肥最忌讳的一种方式，就是：“an apple a day keeps the doctor away”一天一个苹果医生远离我。误区三：不吃淀粉
淀粉大概是所有减肥人的大敌了，常常看到很多人说我不吃淀粉!如果长期不吃淀粉，确实会瘦，因为淀粉的热量通常较高，但也很容易变成极低热量饮食，会导致体内功能失调。而且当热量不足时，身体很容易会拿蛋白质来燃烧，也就是肌肉，所以长期下来会导致营养不良、流失肌肉。
误区四：一天只吃一餐
身边很多朋友都采用这种减肥方法： 早餐不吃，午餐吃得饱饱的，晚餐不吃或用个水果代替。美好的身材，令人心向神往，但急功近利，只会适得其反
不管你选择哪种健身方式，
健康的减肥方式都是成功的前提！
这个夏天让好身材来的快点儿吧！
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