立夏养生重养心，浅谈中国传统养心智慧

中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。...

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始更是；太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

立夏标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意养心。

  中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。古琴与太极拳，是中国传统修心养性的“法”器。

----古琴发源于中国

琴，今称“古琴”，又谓七弦琴，是中国最古老的弹拨乐器。“八音之中，惟丝为最，而琴为之首”，  作为“载道之器”，享有“众器之中，琴德最优” 及“琴棋书画，四艺之首”美誉的古琴，已有三千多年的历史。随了作为演奏乐器外，古人还用古琴作为修心养性的“法”器。古琴的特色为左手取音可自由地在琴面上移动，音色虚实相间，韵味醇厚。

古琴另一特色就是可作为养心之用，与其他中华传统养心方法例如：书法、气功、太极拳等之养心道理有异曲同工之妙。

----太极拳，国家级非物质文化遗产

太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。

太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

太极拳要求形、意、气、力的整体平衡，古琴的手法也要求形、意、气合一，即以意运臂，以气贯指。太极拳与古琴都需要圆转内劲和精神内敛。古琴对心理健康都起着很大作用：弹琴能使脑、心、身处于半休眠状态，是良好的养心、养身、养生之道。

古琴曲“心游太玄”与武当“太极”

“有物混成，先天地生，寂兮寥兮，独立而不改，周行而不怠，可以为天地母”，  这就是道祖老子所描述的“大道”。两千五百年前，老子开创了道家学派，众所公认。

《庄子》一书中，记载了黄帝至崆峒山问道于广成子的故事，广成子教授的那段话：“至道之精，窈窈冥冥：至道之极，昏昏默默。无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生……”，  言简意赅地揭示了大道的本原，生命的真谛。另外，儒家创始人孔子亦曾问礼于老聃。可以说，重生贵柔、全真葆性、博大精深的道家文化为中国传统文化之源头活水，与中华民族上下五千年文明同在。

《太玄》是西汉扬雄撰写的一部拟《周易》之作。

如同《周易》一样，《太玄》也有丰富的辩证法思想，认为阴与阳、因与革、寒与暑、祸与福都是相互转化、对立统一的。

心游太玄:心灵思绪可以在太玄的思想中遨游。

这首古琴曲“心游太玄” 在三国魏 嵇康 《赠秀才入军》有同样词句。“目送归鸿，手挥五弦。俯仰自得，游心太玄。”  嵇中散的这首诗将琴与道的关系形容得淋漓尽致。大概意思   将车徒止息在生长着兰草的园圃，牵着马在华山喂草。在水边的平地射着箭，在河流钓着鱼。用目光追随着高飞的鸿雁，手中弹动着虞舜创制的五弦琴。顺乎本性、无所拘束地活动于天地之间，一心探求“太玄”即自然之道。赞称着渔翁（庄子）捕到了鱼，忘掉了筌（捕鱼的工具）。郢人已经死了，谁还会对你畅所欲言。

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