高考冲刺期，重要的是“保持惯性”！

与其说是叫“高考冲刺”，其实是保持过去一年形成的一个“惯性”，平稳地越过终点线。一种临危不乱、心如止水的心态非常重要。...

小编说：五月已经悄然过去一半了，随着6月7日那一声钟响越来越近，很多学生开始不淡定了。

睡眠不好、成绩波动、害怕考试，种种问题开始折磨着考生和家长。特别是自招的初审终于过去，繁复的程序结束后留下的是家长和学生越来越不淡定的内心。

最后一个月的核心是什么？与其说是叫“高考冲刺”，其实是保持过去一年形成的一个“惯性”，平稳地越过终点线。一种临危不乱、心如止水的心态非常重要。

不过话说回来，睡不好又怎么了？成绩波动又怎么了？谁不是那个阶段过来的呢？要相信自己过去一年积累的种种努力。有多少学霸在高考前一天都失眠呢，第二天不是照样上考场。

鲁迅先生说“无言是最高的轻蔑。”面对此时的突发状况，不去多想，是最好的应对。

今天小编觉得有必要再把半个月前的这篇文章再给大家发出来，希望能给迷茫纠结的家长和考生一点帮助。

四月的草长莺飞已经很快就要过去，五月的到来意味着高三的学生就要面临最后的一个月冲刺。此时的心情是紧张还是倦怠我们暂按下不表，之前的复习是扎实还是荒废已为陈迹，今天我们想跟大家讲讲最后一个月，考生应该做什么。

先说结论，两句话，第一句话叫做稳定心态、保持手感，第二句话叫做找准定位，自主复习。

千万不要以为，到了高三这个时候就顺其自然了。恰恰是最后一个月，很多考生心态和成绩的波动最大。

波动的原因因人而异，因为失眠、因为焦虑、因为心里不平衡。但是我想告诉大家的是，每个人到了这时候，心里都感觉自己是半桶水，七上八下的。而所有的负面情绪，此时都没有半点益处。

高二暑假的时候，我们常常劝家长说，不要担心孩子压力太大，此时有适当的压力才能适应高三快节奏的学习。但是如果到了最后一个月，随着高考的一天天迫近，压力也在发生微妙的变化。

而考试最重要的是什么？除了实力，更重要的就是心态。越是重要的考试，考生越容易患得患失，越容易想七想八，一个小题做不出来都会自乱阵脚。

考试是什么？是在有限的时间里把会做的题目都拿到分，不会做的题目也争取骗一骗，这就是一个即时策略游戏，而慌乱就是大敌。

更糟糕的是，这种心态会在一场场考试当中累积。每场考试总有那么一点小状况，总有那么一点发挥失常，很容易引起学生潜意识里对考试不必要的担忧和恐惧，总想的是我这次考试是不是又要跪了，形成一种考试恐惧症。



因此，解决这个问题要在考试和平时两方面入手，学会去稳定自己的心态。

大家要有这样的自信，到了最后一个月，自己的水平绝对不会因为一场两场考试就掉下去，即便成绩下滑，多半也是心态问题。

在考试当中，无论考卷难还是简单，相信自己的相对排名不会有太大的变化。做不出来这题，不妨就先做另一题，自己做不出来，不如自己的人肯定也做不出来。正所谓“人难我难，人易我易。”

要知道，到了高三这时候，自己早已身经百战，要作一个高明的即时策略玩家，把自己的水平充分发挥出来，最后就会得到一个稳定的成绩。

在平时也是如此，要相信到了最后这个阶段，自己的水平不会一夜之间回到解放前。把考试的结果看淡一点，考一场过一场，重要的是保持自己的手感和对知识的熟练程度，一步一个脚印向最后的高考迈进。

我们班当时在6月8号考完英语后，所有人还摸摸地回到教室，想着英语老师会不会回到教室在黑板上开始抄答案。直到班主任回来对我们说“都结束啦”，我们才如梦初醒，啊，今天晚上不用赶作业啦。

一种平稳的心态，才能把前面积攒了一年的努力，最后发挥出来。

一轮复习是地毯式覆盖，二轮复习是重难点突破，很多学校还有三轮复习又杀一个回马枪。

复习了这么多轮，考了这么多次试，考生需要对自己的定位有一个清醒的认识，知道自己哪科薄弱哪科强，知道自己考场上如何分配时间，知道自己大概的分数段和名次。

考试就是一场即时策略游戏，稳定的心态是考生作出冷静决策的前提，但是知道自己手上拿了一副什么样的牌才能打好。对于考场策略必须基于对自己长短的充分了解，在最后的一个月不要轻易改变自己的应考策略，可以适当改进但不要盲目改变。



找准自己定位的更深层次的原因在于，最后的这个阶段自主复习比跟着大部队走更重要。

越是高考成绩出众的高中，到了最后一个阶段一定会有两个总趋势。第一，学生自主复习的时间越来越多，第二，如果老师非要统一讲什么，一定是非常重要的。

到了最后一个月，老师能教给学生的已经教得差不多了，差距反而在学生身上。每个人对知识的掌握程度不同，薄弱科目不同，在加上时间有限，老师不太可能再统一地站在讲台上讲一些并非对所有人都有用的知识。

这时候，每个学生要做的其实是结合自己的情况，要么多加练习，要么围着老师问。之前的几轮复习是把学生的知识体系打磨出一个大概的模样，最后的切磋琢磨画龙点睛，老师不可能有一套适用于所有人的方法。

如果你的语文还不到100分，此时没有必要把有限的时间花在现代文阅读的开放性试题上，先把基础知识给夯实清楚。

如果你的生物选择还是错两三个，这时候不要去苦哈哈地算一道道遗传题，先把课本拿来一个字一个字地读下去。

如果你的数学总是做不完，此时就不要在什么导数恒成立不等式这些压轴题上磨，先把前面的小题保证正确率和速度。

最后的时间，是交给自己固强补弱的时间，是每个人按照自己的节奏冲刺的时间。

什么才是高三最后一个月应该有的生活状态呢？以我自己和我身边的人为例。

在高三最后一个月，老师上讲台讲课的时间越来越短，每天我们来到学校就是自习自习。当然这时候，老师也没有闲着，除了每天每科定时下发几套练习卷，老师这时候是最忙碌的。

到了自主复习阶段，每个人都会遇到这样那样的个人问题，有的想要作文面批，有的想要问细胞器知识，有的搞不清楚子弹打木块，还有一些做完了练习卷找老师当面批改。这时候老师的忙碌程度不亚于平时。



在我高三最后一个月，老师拿了个小本本坐在教室外面，有需要找老师的，就在本本上签个字，算是“挂号”成功，还有些学生在前一天晚上就已经短信预约挂号。各科老师像门诊医生一样坐在外面，叫到几号，几号去找他。

这时候不要妄想着老师会来主动找你。一方面是实在忙不过来，多少学生排着队候着老师呢；另一方面都已经最后一个月了，如果你有问题还不去找老师，那真是“皇上不急，急死太监”。

对于老师来说，你未必是最需要帮助的，或许在忙碌的最后冲刺阶段，甚至不会想起来有一个小透明苦哈哈地等着老师。不是老师不负责任，真的心有余而力不足。这时候，你就需要自己主动地去找老师。

不要怕挨骂，不要怕丢脸，最后一个月刀山火海都能闯，还怕自己的老师不成？以我自己经历来看，每次眼睛一闭，或者盯着老师一跳一跳的眉毛，等老师骂完，追着老师不放。你骂爽了，总归帮一帮我呗。

可以和老师沟通的其实不限于作业、复习当中遇到的具体问题，无论是心理问题还是复习计划，无论是时间安排还是考试技巧。假如学生和老师说，哪个老师会在最后这个时候拒绝你呢？如果拒绝，恐怕谢师宴上脸色都不好看。

我的一个同班同学，每次考数学考完就哭哭啼啼地找老师求安慰，可每次哭完，整个人又焕发精神去准备第二天早上的理综。还有个同学，英语作文的字迹总是不工整，每次练完以后，就把作文拿去给老师面批，让老师从一个改卷者的角度给他提意见。

我的语文作文有段时间遭遇瓶颈期，分数总是在二类文徘徊。有次拿了几套卷子去找老师。老师说，这是我的开头结尾切题有问题。最后一个月，她给我布置了每天一则作文题。这可不是让我全文写下来，就写开头结尾，就练切题，写完就给老师面批。



说了这么多，无非两点，第一，主动找老师，不要等老师来找你，那是不可能的。第二，每个人都有自己的长短处，此时要结合自己的情况去突破，或者寻求老师的帮助，制定最后阶段个性化的训练方式。

行百里者半九十，对高三学生来说更是如此。最后一个月，学生要稳定心态，给自己制定个性化的学习方案。

很多家长就会问了：“那我们该做什么呢？”其实很简单，和平时一样。

学生在最后阶段追求稳定的发挥和稳定的心态，家长就应该去帮助学生营造一个稳定的外部环境。从吃穿用度，到心态调整，家长平时怎么做，此时就怎么做。不必换床，不必大鱼大肉，不必小心翼翼地问孩子复习情况，不必刻意说“尽力就好”。

最终目的就是让学生可以安安稳稳地踏入高考的考场，那时候做家长的终于可以松一口气。

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