【分享】跑鞋的几大类型

上一期说了几种脚型，这一期给大家介绍的内容就是不同的脚型所适合的跑鞋的类型，...

上一期中小编给小伙伴们介绍了几种脚型，这一期小编就来给大家推荐一下各种脚型适合的跑鞋吧。

首先我们来看一下跑鞋的等级，跑鞋从等级上被划分为四大类，分别为入门级、实用级、次顶级和顶级，等级越高，商品所投入的科技含量和成本也就越高，价格自然也就越贵。

但是，跑鞋并不是越贵越好。高级别的跑鞋通常对应的体重也就越大，伙伴们应该根据自己的体重选择适合自己的跑鞋而不是盲目的追求级别。特别是希望通过跑步减脂伙伴们尤其要注意跑鞋的选择，一不小心最后受伤的就可能是你的膝盖。



然后从结构。跑鞋基本分为中性（Netural）or缓震（Cushion）型、稳定（Stability）or支撑（Support）型、控制（Motion Control）型以及全控（Guidance）型。

这也是小伙伴们选择跑鞋所需要注重的地方。

中性or缓震型跑鞋，适用于自然足弓、高足弓以及正常内旋、内旋不足，主要特点为缓震效果极佳，中底十分柔软，脚感舒适。

稳定or支撑型跑鞋，适用于正常足弓、扁平足以及正常内旋、过度内旋，特点是为足弓提供稳定支撑，中底内侧材质较硬。

控制型跑鞋，适用于平足和术后恢复用鞋以及过度内旋、极度内旋，特点为中底较硬，高密度中底从足弓覆盖到后跟。

以上三类跑鞋都是适合某一种足弓或内旋的，而全控型跑鞋则基本上可以满足所有的要求。这类跑鞋往往都集结了该品牌的最尖端跑鞋科技，舒适性以及保护性几乎都是最佳，也往往作为康复用鞋，当然这类跑鞋的售价基本上都是该品牌里最高的。

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