人鱼线书呆子最爱的8种锻炼方式

想锻炼的程序猿们，电脑走起！...



有时候，书不仅仅是为了读，还可以陪你做运动呢!所以，别老窝在沙发上看书啦，起来锻炼锻炼吧!

1.背部靠墙，臀部中空，坚持以这样的姿势读完一章书。都知道坐沙发上读书舒服得要死，但是这种方式会让你感到痛并快乐着!



2.把书摊开放在地板上，一边读，一边做俯卧撑，以一页为单位，做得越多越好。当然，这也大大锻炼你的多任务处理能力!



3.左右手各拿一本书放在脑后勺，把第三本书打开放在正前方，然后一边看书，一边举胳膊，举起、放下、举起、放下……照此方法，你马上就能看完一本书!



4.把一本你之前读过的书放在地板上，别打开!然后一边说书里面的人名一边做曲腿动作。希望你在记名字这方面有点儿天赋!



5.左右手各拿两本大部头书，类似红楼梦合订本的那种。把书当做哑铃，两条腿交替弓起!



6.做平板支撑的时候，在你脸的正下方放一本翻开的书。坚持撑直到你读完一整页。恩，一般读一本好书的时候你会发现时间过得飞快!



7.在你面前堆一摞儿书，然后开始做仰卧起坐，起身的同时去抓一本书，直到你把这一摞书都抓走，这会让你的仰卧起坐趣味十足!



8.站在书架前面，开始做下蹲动作。直到把书架上每本书的标题都正确无误地说出来再结束。相信我，你很快会成为一名伟大的下蹲大师!



本文系优谈小编编译，欢迎署名转发哦~

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