国外网红狂晒的“AB”线是什么鬼？晓明哥稳住别慌！
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脸是父母给的
身材是自己给的
身材是自己给的
炫腹一直都是朋友圈不可或缺的部分
以前是马甲线、人鱼线、A4腰
（姗姗真棒，啥都有~）
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但现在这些都过时了
如今流行“AB线”
嗯，晓明哥不要慌
不是你家的AB啦
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呐，是下面这种的
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这条线还有一个学名叫Abs Crack
也就是肋骨中间的那条线
AB线贯穿胸部和腹部
感觉性感撩人
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为什么现在AB线这么火？
除了比马甲线、人鱼线还难练
更重要的是于自身的肌肉组成相关
也就说是天生的
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如果花一个月时间就能练出马甲线、人鱼线，
要是天生没有，再努力也没用；
但如果你本身就有这么好的优势，
却没努力练，那也白瞎了这条件。
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要想练就AB线，体脂低是关键
而且要坚持腰腹核心力量的训练
所以，拥有AB线的妹子都是值得点赞的
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要是马甲线、人鱼线、AB线都有
这样的身材简直可以召唤神龙了
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看了这么多AB线，再看看自己的肚子
还差多远呢？
当然，也别对着屏幕眼巴巴的看着了
练起来才是王道，
说不定几个月之后你也可以大胆炫出来
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下面是腹肌训练的几个动作
为了好身材，赶紧收走锻炼起来！
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1.扶膝卷腹
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2.直腿触足卷腹
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3.侧身卷腹
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4.飞燕式
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5.空中单车
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6.团身踢腿
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7.V字支撑
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8.平板支撑
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炫腹并不难
只要能坚持
不用空羡慕！
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图文整编／健身女神S姐
素材整理自网络 转载请联系S姐
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