“在家练”达人心得：妈妈健身对孩子的影响

第74篇原创。”妈妈，那个很难的，刚开始我很害怕，得扶着栏杆。但是我每天都去练习，只要老师让我们去那个区域活动，我就去练习。一有空我就去练习，不停地练习。有好多小朋友试了几次放弃了，但是我坚持下来了。现在，我们幼儿园走油桶，我是最棒的。”...



这是本岛发表的第74篇原创文章，来自“在家练”二群的跑步达人木棉花。回顾亩棉花童鞋的历史文章，请点击《从“大妈”身体里破茧而出的少女》（本岛热文，看完你就想开始动了）。谢谢木棉花的分享。

儿子上幼儿园的那年冬天，我开始锻炼身体。当初只是出于自己锻炼身体和减肥的目的，没想到这个会对儿子产生怎样积极的影响。

老实说刚开始还有些不太美妙的插曲，刚开始孩子不太接受妈妈有半小时在做操不陪他，也会在妈妈要出门跑步的时候哭闹。

但是我会很平和地和他讲，妈妈要锻炼身体，这是妈妈自己的时间。后来儿子也就适应了妈妈自己的时间。



木棉花锻炼减重前后对比图

意想不到的是我健身还对他起了积极的影响。

那年冬天，风大或者下雪的时候，我就在家跳郑多燕。有一天幼儿园的老师和我说，她问孩子们，“冬天怎么能让自己暖和起来？”

儿子第一个举手，回答说：“跳操。妈妈跳操的时候每次都出好多汗。”

那个时候孩子不到四岁。



冬天的早上，也坚持跑步。

幼儿园老师对我说：“你积极健身、运动，给孩子树立了一个很好的榜样，孩子在幼儿园说起这个的时候，很自豪的感觉。”

那个时候我才意识到，原来我积极的生活态度，真的开始影响孩子。



第一个半马，高温下疯狂地奔跑。

2014年的10月，儿子的幼儿园组织小豆豆运动会，儿子奋力拼搏，拿了一个金牌，一个银牌。



小豆豆运动会。

2015年的4月，儿子幼儿园组织过一次15公里徒步。那次公司有事加班我没能参加。去之前，儿子信心满满，说：“妈妈能做到的事情，我也能做到。”

事实证明儿子很棒，坚持到最后，没有哭，没有上收容车。回来很自豪地和我说：

“妈妈我很棒，我完成了，我走到终点了。最后一点的时候，真累呀。不过我还是坚持下来了，而且我忍住了，我没哭。”

怎样华丽的夸奖在那个时候都是空洞的，我给了他一个大大的熊抱！



我跑了两次半马，每次儿子都在终点等着我。当我冲过终点，儿子拉着我的手的时候，他的脸上洋溢的是满满的自豪，仿佛那个成功完赛的是他自己。

当然也会和小朋友显摆我的半马奖牌，还会和人家说：马拉松不是和别人比，是自己和自己比，只要完赛就是胜利！

儿子还说等他长大了，他也要去跑马拉松。他问我：“妈妈，你说我能完赛吗？ ”听听，多专业。一个五岁的孩子用了“完赛”这个词。



奔跑中的妈妈。

我说当然能，只要肯努力，就没有什么是不能的。他说：

“对，妈妈，我现在是我们幼儿园走油桶走的最好的。妈妈，那个很难的，刚开始我也很害怕，得扶着栏杆，还得老师保护着。

但是我每天都去练习，只要老师让我们去那个区域活动，我就去练习。一有空我就去练习，不停地练习。

有好多小朋友试了几次放弃了，但是我坚持下来了。现在，我们幼儿园走油桶，我是最棒的。”

这一点，在幼儿园的家长会上，园长也特意提出来表扬了他，那个时候我真的比拿到半马奖牌更开心。



小豆豆正在努力。

作为一个妈妈，健身可以减肥，可以提高自身免疫力，可以冻龄。可你们有没有注意到，自己锲而不舍的努力，也会影响到孩子处理事情的态度呢？

健身，紧实了我的肌肉，坚韧了儿子的性格！所以，健身吧，你不仅能收获一个健康美丽的你，还会给宝宝树立一个很好的榜样，用事实证明言教不如身教的正确！进“在家练”健身互助群，请咨询八群主德润（微信号：ldr000025 注意字母都是小写）。

分别回复“运动健身”“健康饮食”“育儿”，将会看到相关文章的目录和链接。

欢迎加入本岛撰稿人团队，晒健身故事、运动心得和美照，请亲回复"投稿"。



运动健身请量力而行，如有需要就医的不适请咨询医生。

    关注 水纹路的岛