科威特卫生部：斋月期间用椰枣开斋有利于健康的六种益处

先知穆圣（愿主福安之），提倡在斋月期间用椰枣开斋。经研究证明，从营养和健康的角度，开斋时食用椰枣有很多益处。...



先知穆圣（愿主福安之），提倡在斋月期间用椰枣开斋。经研究证明，从营养和健康的角度，开斋时食用椰枣有很多益处。



下面我们就罗列开斋食用椰枣对于健康的6种益处

1、椰枣非常容易消化，所以不会对斋戒者的胃造成负担。

2、椰枣能缓解饥饿感，由此避免斋戒者过度饮食，而导致消化功能紊乱。

3、当胃经过了一天的休眠之后，椰枣有助于分泌消化液，让胃能更好地容纳并消化开斋的食物。

4、椰枣富含糖类能量，能为身体提供最重要的养分--糖分，糖分是脑细胞和神经不可替代的营养品。



5、椰枣能保护斋戒者避免由于改变进餐时间或低纤维摄取量所引起的便秘。

6、椰枣中的碱式盐可以中和血酸，日常摄入过多的肉食和碳水化合物会使血酸偏高，由此会引发很多的疾病，例如糖尿病、痛风、肾结石、胆囊炎症、高血压等。

我们知道先知穆圣（愿主福安之）倡导的任何事情都是来自于清高的安拉，我们的养主最清楚哪些东西对我们身体有好处，哪些有坏处。只要我们在生活的各个方面遵从圣行，健康只是众多益处之一，我们还将获取更多益处。伊斯兰的确是一种最佳的生活方式。

以上内容来源科威特卫生部



椰枣的其它益处

在古兰经麦尔彦章，当尔萨圣人的母亲麦尔彦分娩而经历痛苦时，安拉启示她：“你向着你的方向摇撼椰枣树，就有新鲜的、成熟的椰枣纷纷落在你的面前。”【古兰 19：25】

科学研究表明，椰枣中含有某些兴奋剂，有助于通过调节和松缩作用刺激子宫，而这样则有利于孕妇生产。子宫是一个相对大的肌肉器官，在生产过程中需要大量的糖分，而椰枣含糖量高达80%，再加上含有7种维生素和十多种矿物质，可以说是一种理想的高能量保健食品。所以孕期的女人服用椰枣十分有好处，至少在分娩时可以清理肠胃并为孕妇增添动力，从而顺利生产。

据报道，椰枣还再有助于治疗呼吸疾病、心脏病、癌症（由于具有镁和钙的高含量）、贫血、过敏和便秘等，阿拉伯人规律的食用椰枣，其癌症和心脏病的发病率就明显很低。



“大地上有许多邻近的区域，有葡萄园，有庄稼，有椰枣树，其中有二株同根生的，二株异根生的，（这些都是）用同样的水灌溉的，我却使这一部分果实比那一部分佳美。对于能理解的民众，此中确有许多迹象。”【古兰 13：4】

除了古兰经多次提到椰枣外，也有很对与椰枣有关的圣训

由 Abu Naaim, Abu Daoud, Al Hakem, Al Imam Al Tirmithi的传述，同时也被记录在 Al Imam Al Thahabi 所著的《先知医学》里。先知穆圣（愿主福安之）说：“谁每天早上吃7颗椰枣，将免遭邪毒和嫉妒者的毒害”。

先知穆圣（愿主福安之）说：“用椰枣开斋，因为它是纯洁之物”[艾哈迈德]。

阿伊莎（愿安拉喜悦她）说：“先知（愿主福安之）说：“确实椰枣可以治愈病痛”。[穆斯林（3 / 14）和艾哈迈德（6 / 152）]

先知穆圣（愿主福安之）说：“你们中谁开斋时就用椰枣。如果没有就用水开，因为是纯洁之物” [利雅得圣训集]

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