边看好先生边练成江莱的美腿
追剧同时拥有好先生女主江莱的美腿...
继欢乐颂播完之后
又涌现出一大批时尚都市剧
比如翻译官、好先生
之于前些年的时尚都市剧来说
主角的衣品不知道好了多少倍
不管剧情如何，光养养眼也是极好滴
好先生里角色个性最鲜明的要数千金江莱了
俏丽任性，妩媚张扬
衣品也是棒呆，穿什么也都是好看的不要不要的啦
除了人家肤白貌美，穿什么美什么还因为人家有双美腿
怎样能拥有这么美腻滴美腿吗？
教你两招让你边追剧边美腿
巳静美女教大家边追剧边做随身瑜伽☟
流量党请看下面图解↓↓↓
动作 1
把脚心相对打开，双手抓住脚趾，在吸气时将整个背部伸展，
呼气时上身向前通过髋部打开更好锻炼大腿内侧
在吸气时缓慢起身收回松开手，两腿放在膝盖外侧将两腿并拢
转向一侧
动作 2
在吸气时拉长勾脚，面朝前方伸展，手臂向上抬起
整个背部都在延伸之后，呼气时完全的向下沉，膝盖窝的后方都在向下压
动作 3
或者将肘部弯曲放在小腿上方，两手托住颈椎，吸气时伸展起，呼气时慢慢下落ps：这组体式每个可以停留8-10个呼吸，经常练习可以锻炼腿部和背部
有拔拔花罐的蜜妞儿晚上也可以这样边追剧边瘦腿☟
夏日运动水分流失比较快
肌肤容易干燥缺水，光靠多喝水是不行的
我们需要补充氨基酸和胶原蛋白
这时可以在水里加一勺——深海鱼胶原蛋白粉
关于胶原蛋白的干货知识文可戳☞胶原蛋白真的有那么神吗？（纯干货）
里面富含的小分子多肽会锁住肌肤深层水分
每天来一杯，会让我的肌肤更有弹性
我不会告诉你它是世界大牌胶原蛋白原料工厂直供的
我也不会告诉你多用是唯一指定预售方
心动的妹纸可以点击文末蓝字“阅读原文”了解购买
把美丽苗条带回家
已经购买的密妞儿加多用酱小号（duoxueduoyong2），跟多用酱对暗号（胶原蛋白），多用酱会拉你入群，有瘦美专家定期入群指导，还可以和其他密妞儿交流瘦美心得。外号外号
6.12号多用与优酷联合举办的
14天直播瘦身PK赛
《酷斗减肥特训营》
线下开幕式开始啦！！！
多用的忠实粉丝蜜妞儿们
如果身在北京可以按照邀请函上的时间地点到场
和工作人员说是多用粉丝就可以啦
到场的可以听到专家老师分享瘦美知识
还会有精美礼品相送
最最重要的是你还可以看到
喜爱多年的多用酱真身哦~~
关注 多用
微信扫一扫关注公众号
