不会骑摩托车的健美运动员不是好搏击选手——张啸_【健身大咖说】

张啸山东济南人06年5月开始系统训练三个月06年8月份济南市健美比赛60公斤第四07年5月份...

张啸 山东济南人

06年5月开始系统训练三个月

06年8月份济南市健美比赛60 公斤第四

07年5月份省健美比赛青年组第三

08年济南市力量举比赛75公斤以下级别第二

09年省健美比赛成年组65公斤第四

11年济南市健美比赛65级别冠军全场冠军

11年第一届全民健身运动会健美60公斤第一名

13年全国健美比赛75以下新人组第四

15年三亚国际健美比赛 60公斤第二

8年前，张啸只是个普通的工厂职员，每天工作不多时间充裕。生性好动的他总是闲不住的想做点儿什么，用各种体育运动充实自己的生活。

一次偶然的机会他发现上下班路上有个小小的铁馆，处于好奇，他走了进去，就这样走进了健美的世界！又一个怀揣壮汉梦的小瘦子开始追梦了！

下定决心之后他只要有时间就往铁馆跑，工作时间的弹性让他几乎所有时间都泡在铁馆。也在那里遇到了自己的启蒙老师王健。

都说无兄弟不健美，张啸在铁馆也遇到了几个可以一辈子做兄弟的朋友。一直是四五个兄弟一起训练，大家一起做引体向上，一起做俯卧撑。一起约定做500个引体向上，轮流做，总和做到500才算结束，一下子能练近两个小时。

那时的训练也许并不科学，但是非常快乐！每天都过的非常充实！

兄弟几个冬天一起吃火锅自助餐，把老板吓的第二天就出台新规，2小时用餐时间。。。夏天几个人一起去户外游泳，张啸说，身材练好就是为了出去给人看的嘛，户外游泳是必不可少的！

张啸说：我的这群兄弟里有老大哥也有小兄弟，但感情却是一样的亲近，直到现在！当时我是底子最差的，没成想却成为一直走下来的人，他们也都以我这兄弟为荣，经常向朋友吹嘘（偷笑）

开始系统训练之后，张啸一个月涨了20多斤，臂围也从26cm涨到33cm，进步神速，这和科学的训练，老师的指导，还有长期坚持运动有直接关系。

3个月以后体重增长渐渐减缓，但是整体体型产生了很大变化，07年5月参加第一场省赛的时候，减脂之后体重一度下降到71kg。

张啸希望能够继续增肌，将自己增重到88kg，并且在增重之后参加了力量举比赛

张啸说：力量举是以力量为主的比赛，健美是以形体为主的比赛，但是对于我来说都是健身项目，都是我热爱的项目！

10年以后，张啸觉得肌肉训练虽然好，但是感觉整个人紧绷绷的。他认为自己缺少针对心肺功能的训练，训练方法不得当，于是他来到泰国普吉岛的老虎拳馆进行泰拳和MMA进修，增加肌肉弹性和心肺功能。

张啸在泰国普吉岛的老虎拳馆和知名MMA选手一起训练！

张啸说：健美就像是我的生命，搏击就是一个爱好，我喜欢各种不同的体育运动，但是健美运动拥有更长的生命力，是可以做一辈子的事业！

张啸说：健美是个对个人有严峻考验的项目，我的老师说过，既练其身，又练其心，没有严格的自律，当不了健美运动员。每次备赛都对饮食有严格的要求，断油3个月，水煮蔬菜和蛋白质，后期断碳，到最后水也要限制。每天还要保证7-8个小时的训练，没有超乎常人的毅力是无法做到的！成绩的好与坏源于科学的训练和严格的饮食控制。有的人玩了一辈子铁都没有打过比赛，就是因为控制不住饮食。没打过健美比赛的人生是不完整的人生！（偷笑）

但是，现实并没有那么理想，真实的世界中有各种声音，扰乱他的心神。

14年张啸再次来到泰国，在泰国朗奔寺成为佛弟子，并且短期出家，希望在佛教中找到生命的真正意义。

（在寺庙中大家都觉得张啸像武僧）

张啸说：曾经的我就是想要拿成绩，想要做冠军！但是现在我对成功和价值有个新的理解，虽然继续在这条路走下去的想法更加强烈了，但是不再只是拿成绩，而是想要推动更多的人去做健康的事情！

这样一个多样的灵魂，饱含着健美运动员所必须的坚韧，拳击运动员的爆发力，佛弟子的修为，还有摩托骑手的自由！

张啸说：摩托车是我从小就喜欢的交通工具，对于摩托的热爱主要是源于喜欢自由自在无拘无束的感觉，对自由的向往。偶尔一个人，骑着爱车，驾驶在高速公路上，高速行驶中耳边嗖嗖的风声，让你感觉整个世界都是你的！自由！畅快淋漓！freedom！

不会骑摩托的健美运动员不是好拳手，是健美运动让张啸找到了生命的意义，也是健美运动让他找到未来的路，也让他真正明白最重要的是什么！

相信张啸未来的健美之路一定会越走越好！