【涨姿势】有一种水上漂叫静漂！怎么样才能在水中浮得较高
游泳时要浮得高，首先必须做好呼吸动作。...
静漂又称静浮、水上漂，是人们通过调节呼吸，使人体比重略小于水的比重，并静静浮在水面上的一种技能。静漂技术并不神秘，也不是科学界待解之谜。它是一种未被人们广为认识的潜能。动作有深浅难易之分。而水中直立，侧浮等静漂动作则较难。
如何练习静漂
既然是静漂而不是游泳，那么你就得明白以下概念：
100公斤的木头为什么能浮在水面上？
是因为木头的比重（约0.5）小于水的比重 （1） 所以不管木头多重都能漂在水面上。
（比重小于1浮，大于1沉）
那么人的比重是多少？
人体比重（比重=体重÷排水量）男女有所区别，经测算，结果如下：
男 ： 呼完气 1.0267 吸满气 0.9632
可以看出吸满气状态下的人体要小于水的比重，所以人体静漂的关键就是：尽可能的保持在吸气状态!!!
静漂是通过控制人体的呼吸节奏来控制人体比重，将身体比重调整至略小于水，保持身体漂浮的一种游泳健身方式，一般情况人的呼吸大概是3秒一次，且为浅呼吸。而静漂是把3秒一次的浅呼吸锻炼为6秒一次（10次/分钟）的深呼吸加憋气。
具体构成
时间合成：吸气0.6秒+保持5秒+呼气0.4秒=6秒；
这样就能在吸气保持5秒空气充满肺...
人体在水中的沉浮还受到性别、年龄、发育状态的影响。
▶男子肌肉发达，肌肉组织占体重的比例大，在水中易沉。
▶女子脂肪占体重的比例大，在水中易浮。
▶老年人骨中的胶质成分减少，身体比重较大，在水中易沉。
▶少年儿童骨化未完全，骨中的水分和胶质成分较多，肌肉含水分也较多，身体比重较小，在水中易浮，这对少年儿童学好游泳是非常有利的。
吸气要充分，吸气动作要快。
02
在吸气后要有一个短暂的闭气阶段，然后开始呼气。
03
呼气相对较慢，呼气后紧接着吸气，中间不宜停顿。
04
吸气时头部和上体不宜抬得过高。
05
空中移臂动作要快。
用规律的呼吸在水中感受静，心如止水，动如风，不动如浮漂
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