瘦腿小妙招,变身大美腿全靠它！
就跟女人们喜欢大长腿欧巴一样，男人们也喜欢细长美腿姑娘嘛，而且，当你拥有一双又细又直的大长腿时，整个人瞬间就...
就跟女人们喜欢大长腿欧巴一样，男人们也喜欢细长美腿姑娘嘛，
而且，当你拥有一双又细又直的大长腿时，整个人瞬间就显得高挑了，有气质了，怎么看怎么美。
今天小C就来和大家分享几招吧！
女人美不美就得看大腿!腿不够细，一切都是白搭，腿有点粗，怎样瘦腿最好呢?
有什么好的瘦腿的最快方法?
跑步不如竞走。
在竞走中，腿的前后肌肉都会得到充分的锻炼和加强，是有效瘦腿运动。
竞走规定支撑腿必须伸直，从单腿支撑过度到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面。
有X型腿的和O型腿的人毕竟在少数，但是拥有漂亮直直的美腿的也不在大多数。
膝盖处内扩或外扩，小腿不够直，都十分让爱美人士困扰。
靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。注意全身肌肉都得绷紧！
瘦腿必不可少的就是按摩，通过按压腿部上的赘肉和穴位，达到瘦腿消脂的效果。
怎样按摩才有效呢？
不敲打不按摩，那么大腿上的经脉就得不到疏通，这样一来，就达不到瘦腿的效果啦。
利用手指的力量，按压大腿的肌肉，方向为大腿根部至膝盖。
然后双膝跪地，一手叉腰一手握拳，沿着大腿向下按摩和叩打。
最后站立，手指并拢，用手掌从后轻擦大腿根部。
动作每次持续10-15分钟。
认真保养腿部俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。腿部的皮肤一般都是比较的干燥。你的腿又长又细，如果不光滑那么还是称不上美腿。
对于腰以下的部位，定期清理老废角质有着极其重要的作用。
因为可以让腿部的皮肤焕发光彩但是要小心不要太勤，或者太用劲。
对于油性皮肤，一周坚持去角质两到三次;而敏感性的肌肤，一周一次就足够了。
拥有一双美腿，能让女人加分许多，走在路上也会更加充满自信哦。
为了更美的自己，大家一起加油吧！
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