秋季艾灸分时期：初秋、仲秋、晚秋。

 

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《黄帝内经》关于秋季养生的论述

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。



秋季的七、八、九月，自然界呈现一派丰收而平定的景象。秋风渐来，天高气爽，暑湿之气一扫而光。在这个季节里，人们应该早睡早起，起床时间要比春季稍迟一些，大体以与鸡活动的时间一致为宜。精神情绪要保持安定平静，藉以缓解秋凉之气对身体的束缚。但是，怎样才能做到安定平静呢？这就要收敛自己的思绪，控制自己的心情，而不急不躁，平静自然，使秋季肃杀之气不能伤害身体，而使肺气保持通利调畅。这就是与秋季相适应的，可以保养人体“收”气的方法与原则。如果违背了这个法则，肺气就会受到伤害，到了冬季还会发生完谷不化的腹泻病。这是为什么呢？因为秋季的“收”，是冬季“藏”的基础，若秋天阳气应当收而未能很好地收，到冬天阳气应当藏也不能藏，于是就会出现阳虚腹泻的病症。



秋季艾灸分时期

• 初秋清热祛湿，滋阴润燥。艾灸选穴:以肺俞、脾俞、大肠俞、阴陵泉、太溪为主。
• 仲秋养阴要防燥，润肺益胃肠。艾灸选穴:以肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪为主。
• 晚秋防燥防寒，润肺疏肝。艾灸选穴:以肺俞、脾俞、肝俞、肾俞、关元等为主。

秋季艾灸要诀

病初灸局部，病久重整体

灸贵于早，贵于恒

灸贵引导，先后有序

久病羸弱者，以小火为先

兼病兼治，急者先治



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