瑜伽健身联盟瑜伽让你没有疼痛的活着
你的身体是否已发出信号：当疼痛持续了3到6个月时，这种疼痛就被诊断为慢性疼痛。接着医生们认为这种病治不好。慢...
你的身体是否已发出信号：
当疼痛持续了3到6个月时，这种疼痛就被诊断为慢性疼痛。接着医生们认为这种病治不好。慢性这个词很恰当，因为病不会好转。
在慢性疾病上，最近的研究显示，80%的人都有某种形式的慢性疾病。而通过敏锐的深层身体疗愈，其中95%的人都可以彻底免除疼痛。那些患有腰痛、坐骨神经痛、下巴痛、纤维肌痛、腕隧道症候群（因为手腕中腕隧道神经受到压迫而使手部产生疼痛、刺痛及麻木的症状）、网球肘、肩痛、脖子疼、膝盖疼、髋关节痛的人，都可以100%的免除疼痛。
答案在于，要明白，95%的疼痛来自肌肉痉挛！！！要治疗，需要敏锐的碰触，只要一点点时间，它就会变好！！！
大家所经历的最常见的疼痛就是腰疼，所以对于一个正在经历腰疼并寻求帮助的人，无论他腰疼的原因是什么，都需要面对自己的问题，面对自己生活的惯性是否愿意去改变，改变是痛苦的，但经历之后蜕变是美好的！
椎间盘就像液压减震器一样。它们保护着我们珍贵的脊柱，让脆弱的骨骼上下堆叠在一起，消除你日常活动所产生的冲击。它们也在椎骨之间创造出空间，这样你的脊神经就不会紧缩。在X光片上，医生可能会发现，两节椎骨之间的空间缩小了，比如说是是L4和L5，腰椎第四第五节，并下结论说，这两节椎骨的椎间盘缓冲能力衰退了。这意味着椎间盘外环断裂了，液体流了出来。这不仅让椎骨之间的空间变小，（只有5%的情况）还对一条或多条脊神经带来压力，导致疼痛、生病或麻木感——可能你会在腿部、脚步或手臂、手上感觉到这些症状。
瑜伽会通过一些拉伸练习或者一些收束练习来加强腰背部肌群的协调，通过关节周围的放松与加强灵活性来缓解因为灵活度或力量不够而导致关节承受的压力与退化，不要小看瑜伽，它是最科学的理疗方式，你所理解的体式只是其中的一小部分，它的呼吸疗愈、声音疗愈、心理疗愈和饮食控制等等~~~~记住，95%的情况下，椎间盘都跟疼痛无关。疼痛是由软组织痉挛引起的。所以，疼痛被误诊了，医生给他做椎间盘治疗，但这个不管用，因为问题来自软组织痉挛。病人也听信，他们必须忍受疼痛。他们过去很喜欢舞蹈，但是现在一跳舞就痛。跑步也疼，他们就不再跑了。举东西、弯腰也让他们很害怕。坐久了疼痛就更严重。你没办法没有疼痛的生活。
荞菲老师说：“她练习瑜伽10几年，从最初的懵懂时被培训老师压伤过，接触瑜伽几年后，因为授课过度导致膝关节受过伤，就是因为自己了解人体、了解关节为何受伤的原因，进行自我疗愈。老师说，现在身体所呈现的状态，比20几岁时还要好，这就是瑜伽的功劳，其实瑜伽就是瑜伽，它一直都在等你走进她。
身体疼痛的原因：慢性和急性软组织痉挛
很多人都知道小腿或双脚肌肉痉挛/抽筋是什么感觉，突然肌肉严重紧缩，肌肉打成一个大结，剧痛，但幸运的是不会持续很久。这种疼痛，经常发生在体育运动里，肌肉紧缩比一般水平要严重的多。
我们的肌肤。肌肉、筋膜和韧带都有慢性痉挛，但这种持续的痉挛并不导致疼痛，除非额外的压力让紧缩加剧，超过软组织的麻木阈值变成疼痛，这会导致任何状况，比如肌肉酸痛，或者严重痉挛。
当我们在后背经验到这种疼痛时，大多数人们说的第一件事就是，“啊，我腰椎出问题了。”我们的思考就是这样被教育出来的，问题出自骨骼、椎间盘和关节。
肌肉和筋膜痉挛，是由心理和情感、情绪防御导致的……否认、拒绝、评判、投射、攻击、退缩、崩溃、辞职后的低能量、需索、依赖、阻拦、傲慢、骄傲、反依赖……
当肌肉细胞得不到足够的养分，同时又工作过度，因为它们处在持续的紧缩状态。这会导致三个阶段的疼痛循环：
第一阶段：肌肉感到酸，有一点点疼痛。在这个电商，酸痛会试着引起我们的注意。如果我们接受正确的身体工作，症状很容易就可以减轻。
第二阶段：肌肉和筋膜紧缩加剧，更少的血液流进细胞里，就会出现微小的断裂（指的是有疤痕组织修复的极细微的断裂。疤痕组织没有弹性，也没有孔。它阻碍肌肉活动，并导致更多压力，进而减少血液循环，更加压迫神经）。这是一个恶性循环。
第三阶段：疤痕组织更加蔓延，经常会取代肌肉组织。现在疼痛在减弱，肌肉变得非常干燥和坚硬，整个区域都变得脱水和紧绷。
这会导致非常强烈的疼痛，同时疼痛和麻木也会扩散到四肢。肌肉也变得虚弱。
金婵瑜伽友情提示：适当的运动、适当的饮食、适当的情绪控制都是养生的最好的方式，我们经常说要优雅的老去，但前提是要有一个好的身体
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