今日立冬 养生进补正当时

一年中进补的关键时期，立冬进补不仅能抵御严寒、敛阴护阳，更能补充元气，增强人体免疫力...



立冬来了，大连的雪也趁着这股寒意，稀稀漱漱地下了起来。作为冬季的开始，“立冬”预示着一个转折——自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待春来。

此时，正是人们一年中进补的关键时期，立冬进补不仅能抵御严寒、敛阴护阳，更能补充元气，增强人体免疫力。民间一直以来都有“立冬，补冬”的习俗。

说到补，大连人保持着平均寿命81.14岁的记录，一直以来位列中国的长寿之城前三。在补这方面，大连人最有发言权了。大连人重视进补，更懂得进补的讲究。

“立冬补冬”不能盲目，应遵循“虚者补之，寒者温之”的规律，切忌大补和盲目药补。需要在饮食上注重阴阳平衡，温补的“海参”，便是大连人冬季进补的首选。从“立冬”开始，连续每日服用1根海参，身子壮实，精神爽。有句谚语说“冬季进补，来年打虎”，可见海参进补的神奇。懂海参的人都知道，辽参为海参之上品。海参性温，是少有的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的滋补品。浓缩天然的高纯度胶原蛋白，可以提高免疫力，延缓衰老，还可以滋阴壮阳，预防动脉硬化。

好处1：提高人体免疫力

海参中富含黏多糖、皂甙，长期食用海参，可以改善体内营养结构，提高细胞活性、机体活力，从而达到提升免疫力的效果，减少患病的风险。

好处2：延年益寿、抗衰老

海参中富含胶原蛋白、精氨酸以及硒、硅、磷多种有益成分，长期食用可以起到延年益寿，细胞修复的作用。还有美容的功效哦，堪比优质面膜。

好处3：预防心脑血管疾病

经常食用海参，可预防出现心脑血管的疾病发生，并且对已经有此类疾病的人群来讲，食用海参也可以起到康复的效果。

好处4：滋阴补阳

人体的根本就是肾，所以肾功能在人体的机能上是具有非常重要的地位，而海参的作用就是可以起到滋阴补阳的效果，提升老年人的身体健康。

好处5：补充钙质吸收

对于老年人来讲，最重要的一个问题就是骨骼的问题。30岁以后，随着年龄的增长，骨质流失越来越严重。海参可促进骨骼对钙质的吸收。

最好的幸福

是健康

陪伴每一位家人

立冬到了，进补的关键时期从现在开始。用一个冬天的海参进补，换一个健康和长寿的身体，这个，是任何金钱都无法衡量的。   

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