【回顾·学习情绪】“自强·自控”情绪处理工作坊
大沥镇妇联维权站邀请了心理咨询师李亚平老师为辖区内的10位单亲母亲，以工作坊的形式一同学习什么是情绪，了解情绪带来的影响以及处理负面情绪的方法。...
在
工作中，曾感情绪低落而无心工作；在生活中，曾因芝麻小事而大发雷霆；在亲子中，曾就孩子闹脾气而反陷烦躁情绪中……
要应付工作压力又要照顾家庭，往往让单亲母亲感到力不从心，如何正确地处理情绪，成为她们生活的一大难题。
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“自强·自控”情绪处理工作坊
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大沥镇妇联维权站根据辖区内单亲母亲的需求，邀请了心理咨询师李亚平老师于2016年10月28日为辖区内的10位单亲母亲，以工作坊的形式一同学习什么是情绪，了解情绪带来的影响以及处理负面情绪的方法。 “自强·自控”情绪处理工作坊
情绪，分为喜、怒、哀、惧。以“范进中举”、“学子赴京考试”这些古代的故事来阐述了每种情绪都没有好坏之分。导师带着组员们一同研究负面情绪产生的原因及影响。组员们的信任逐步建立时，组员们也以自身的经历来回应讲师的问题。情绪ABC理论也告诉了大家负面情绪的产生并不是因为事件本身，而是由对该事件的态度影响。
谈起往事、听别人故事、身同感受，给工作坊内的组员逐步的建立了社会支持网络。面对过去不愉快的事情，如何更好地调整心态，开始更好的生活，讲师邀请各组员来到镜子前，导师与组员们一同大声的喊出“我是……我能接纳我的全部，我爱我自己，我相信我可以做得更好。”
情绪，分为喜、怒、哀、惧。以“范进中举”、“学子赴京考试”这些古代的故事来阐述了每种情绪都没有好坏之分。导师带着组员们一同研究负面情绪产生的原因及影响。组员们的信任逐步建立时，组员们也以自身的经历来回应讲师的问题。情绪ABC理论也告诉了大家负面情绪的产生并不是因为事件本身，而是由对该事件的态度影响。
谈起往事、听别人故事、身同感受，给工作坊内的组员逐步的建立了社会支持网络。面对过去不愉快的事情，如何更好地调整心态，开始更好的生活，讲师邀请各组员来到镜子前，导师与组员们一同大声的喊出“我是……我能接纳我的全部，我爱我自己，我相信我可以做得更好。”
学习情绪的疏导、学习心态的调整，拨开过去的阴霾，迎接新的生活。每一个人都是独一无二的，尊重每一个的想法、尊重每一个的情绪，可是，也希望通过工作坊的学习，认知情绪，学习避免负面情绪情绪的产生，学习疏导负面情绪。爱自己、爱孩子、爱生活、爱家庭，为生活增添阳光。
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