学而 如何通过自己的力量解决心理问题？

人生的意义：贡献，对别人发生兴趣和互助合作。...





文章来源：体验之路《自卑与超越》读书会会员发言

《自卑与超越》里，心理学大师阿德勒与我们分享，人生的意义在于：贡献，对别人发生兴趣和互助合作。

家庭教育中，父母在与孩子建立“合作”关系的过程，把方法向孩子传达并帮助孩子，让孩子建立与万事万物的合作关系。

而合作关系建立的程度与品质，决定了孩子成年后，与天地万物连接时的程度与品质。

反观自己成长的家庭环境，母亲一直试图通过两个方式，向我传达合作的重要意义：

一、世上的事并不是凭一己之力就可以成就的（她的至理名言）。

二、她经常“批评”我性格孤僻，冷漠，结果适得其反。

更可悲的是，我最终选择为了对抗母亲，用过于强调个人独立能力的方式，在成长过程中，变得越来越辛苦和封闭。

我虽然恨她没有通过更合适的方法，向我传达合作的意义。但是我也慢慢理解：不能要求她、也不可能要求任何一个人做完美母亲。

我恨她其实是因为，自己无法接纳自己不够光鲜亮丽的一面，我将罪魁祸首归于她。

这比让我承认，我不够光鲜亮丽，“其实是因为自己造成”的轻松得多——因为责任在别人身上，不在我身上，我把责任推出去就好了。

这时候我只需要做两件事——抱怨和指责。

现在我已经成年，假若依旧是这种心态，那么我就是懒惰和依赖了：纵容自己不改变，依赖别人的改变配合自己，依然是往外求的状态。——生活中我们经常意识到问题，却不愿意为成长付出努力，和承担改变的痛苦。

认知的不同会我们决定了行为的方向，新的行为方向会产生新的结果，又会对认知进行检验和产生影响，认知和行为互为因果，有互相促进的作用。

人只有不断的学习成长，才能增加对同一事物不同维度的认知。

增加对事物的了解，拓宽对事物的认知背景，延长认知问题的时间轴，一些心理问题或许就可以迎刃而解了。

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