食补丨空调、暖气开的足，要暖不要燥
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俗话说
只暖一个人的才叫暖男
暖一群人的那叫暖气
暖气开放后
一些脑洞大开的网友解锁了一系列蜜汁用法
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自制香薰机
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恒温小电炉南方的小伙伴们也纷纷调高了自家的空调
开足马力、抵御寒冬
不管是北方的暖气房，还是南方的空调屋，在室内时间一长，鼻子干疼、喉咙干痒、皮肤紧绷绷，连肺都要干燥的罢工了！开足马力、抵御寒冬
除了把各种加湿器开起来以外，居元素能帮大家的就是体内补水、降燥润燥啦！
今天为小伙伴们带来两款冬季美食
温润、降燥，清口又爽心
一起过个要暖不要燥的冬天吧！
温润、降燥，清口又爽心
一起过个要暖不要燥的冬天吧！
胡
萝
卜
沙
拉
质脆味美、营养丰富的胡萝卜
口感扎实、香甜的玉米粒
搭配清脆爽口的黄瓜
在橄榄油的沁润下
擦出色、香、味俱全的火花
清在口上，润在心里
原料：
紫甘蓝、胡萝卜、玉米粒、黄瓜
调料：
橄榄油、盐少许
工具：
睿卡·油瓶、天悦·竹整张多用竹砧板、锐度·多功能果蔬刀套装、塞纳·微晶玻璃锅、慕恩莎·餐桌用品
功效：
清肺润燥，含水量丰富，吃完甘凉满口
做法
1. 胡萝卜、黄瓜洗净切丁，紫甘蓝剥下接近芯部苞蕾备用；
2.锅中放适量的水和盐，烧开后放入紫甘蓝焯一下；
3.锅中放入橄榄油，依次放入胡萝卜、玉米、黄瓜煸炒，然后加入少许盐炒熟，最后装入焯过水的紫甘蓝中即可。
小贴士
紫甘蓝焯完以后过凉水口感会更好哦~
凉
拌
藕
片
看似简单的一道凉拌小菜
口感爽脆清甜，鲜香微辣
开胃的同时又能解腻
深受大众的喜爱
原料：
莲藕200g、尖椒1个、香菜1棵、蒜2瓣
调料：
糖、生抽、醋
工具：
睿卡·油瓶、斯普瑞特·钢盖调料瓶、天悦·竹整张多用竹砧板、锐度·多功能果蔬刀套装、塞纳·微晶玻璃锅、慕恩莎·餐桌用品
功效：
健脾益胃，清热降燥
做法
2.锅中放足量水，烧开后放入藕片，焯一分钟后放入凉水中过凉；
3.藕片控干水份，加入生抽、糖、醋、尖椒、蒜蓉拌匀；
4.最后放入香菜即可。
小贴士
可根据个人口味添加朝天椒、盐等调味~
居元素 塞纳·微晶玻璃锅
居家必备小能手
营养粥汤、爽口小菜
休闲小食、美味甜点
统统不在话下
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有居元素陪伴的每一天
都是暖而不燥的~
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