【悠然太极（陈氏太极拳）】女子适宜练太极拳吗？
练习太极拳的好处无需赘言，而在练太极拳的人群中，往往以老年人居多，老年人之中，又以男性居多。总的来说，女性非...
我认识的一个女性朋友，她刚和我接触的时候，对太极拳没什么兴趣，经常提出一些刁钻的问题。
在她眼里，西方国家健硕的硬汉身材才是真正的好身体。我告诉她，我碰到过一个美国健身协会的教练，他在美国武术界非常有名气。其体形很具诱惑力，全身上下没有一块赘肉，是很多女性朋友心目中的肌肉男偶像。
当我让他把手搭在我身上时，我一下子就感到了他手的冰凉。可见如此健硕的壮汉，其身体并不是很好。手冰凉，肯定是内在的气血不通。因此，并不是外在体形好了，就会有一个健康的身体。
那么，怎样才算身体好？
这个“好”就是要让身体阴阳平衡起来。血为阴，气为阳；夜为阴，昼为阳；静为阴，动为阳。气血平衡，昼夜规律，动静有度，女性身体机能协调，自然更加容光焕发、美丽动人。但女性朋友好偏颇一方，熬夜、过于宅或是过于忙碌等都是不平衡的病态表现。
从太极拳动作来看，其动作有动静、虚实、刚柔、快慢等结构特点，女性朋友在习练太极拳时通过这些动作的变换，就会有动者亦静、静者亦动、动者属阳、静者属阴、阳无纯阳、阴无纯阴、静无纯静、动无纯动之感。
身体在阴阳平衡的招式中，会将偏颇的部分调和起来。正如《拳经》所云：“至于虚灵，一举一动，俱是太极图图像。”现代女性，尤其是大都市的女性，压力一点儿不亚于男性。但是当需要强制性地用十几分钟或半小时进入太极拳状态时，1 秒钟的抬手起身变成3 秒、4 秒、5 秒，人的身体、心灵便开始了“补静”。
千万不要小看这种缓慢的招式对忙碌女性身体静的作用，它不仅让体内阴阳平衡，还能修身，更能养心。
不少女性拳友感觉，练了一段时间后，心就沉静下来了。如此的静心能使其心性内秀平和，女人味十足。因此，如若你想从骨子里散发出那种特有的女性气质，还需要从内心改变。
长期习练太极拳的女人一眼就能看出来，因为她们气质优雅，该动时则动，该静时则静。
人本身其实没有好坏对错之分，核心就是度的把握，这些能力都能通过习练太极拳而慢慢提升。
冬天的太原是雾霾上榜的城市，且天寒地冻，外出锻炼代价太高，怎么办？欢迎来太原陈炳太极馆学习太极拳！正宗的太极拳教练，静雅的学习环境，先进的空气净化系统，最养生的太极拳，会让你乐不思蜀，成为太极大家庭的一员。
太原陈炳太极馆常年开设少儿班、成人零基础班、提高班及各类器械学习班，欢迎太极拳爱好者前来交流学习。
欢迎点击右上角分享至朋友圈如何分享悠然太极微信内容？
点击右上角【…】→选择将内容"发送给朋友"，或"分享到朋友圈"。
如何关注悠然太极微信平台？
1、点击右上角【…】→查看公众账号→点击"关注"。
2、点击"添加朋友"→输入"yrtaiji"→点击"关注"。
3、发现→扫一扫→将二维码放入框内→"关注"。
联系方式
微信：悠然太极(yrtaiji)
电话：0351-7267988,
15513267988
地址:
陈炳太极馆：山西太原小店区晋阳街和体育路路口东南角云水世纪明珠A5楼，宏安世纪大厦南侧
迎泽公园辅导站：山西太原迎泽公园东北角（湖滨会堂旁边）；
长风商务区辅导站：煤炭交易中心广场
滨河公园辅导站：滨河东路南中环桥西南侧滨河公园内。
关注 悠然太极
微信扫一扫关注公众号
