【小悦贴士】月子「禁忌」大全

为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃!如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐...



为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃!如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子，究竟有哪些禁忌呢？

忌坐月子哭。

这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又因为孩子或家庭的琐事容易落泪，坐月子期间最好不要哭，对眼睛不好。

忌过早大量喝汤

适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，使产妇乳管堵塞，乳腺不通。而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，造成乳腺炎等疾病。

忌喝红糖水太久

过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，使恶露久久不得干净。造成产妇继续失血，反而引起贫血。

忌吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿；冷的东西不能吃，对牙齿不好。吃水果最好放在温水里泡下在吃。

忌喝大量白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果产妇喝进太多水，反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物，则仍需饮适量的水分，但不要一次性大量饮用，而应该分次适量饮用。

长时间玩手机看电视

新妈咪们认为孕期戒掉手机、不看电视就行了，当宝宝出生之后就可以好好的“放松”了，各种晒宝的朋友圈根本停不下来，其实这样是错误的。产后长时间玩手机、看电视会造成眼睛过度疲劳，造成眼涩眼干等情况发生。

大量喝催乳汤

产后新妈咪都会大量的喝汤，认为这样可以快速的下奶。可是由于产妇刚刚分娩，肠胃功能没有完全恢复，喝大量的汤可能会引发乳房胀痛，严重者还会出现乳腺炎。另外产妇的饮食要以清淡为主，营养太过丰盛会造成产妇肥胖的情况。

过早性生活

很多夫妻认为分娩之后，过了半个月一个月就可以性生活了，其实这样的想法是错误的。产妇的恶露排除、子宫恢复需要六到八周的时间。过早有性生活会造成产妇身体抵抗力差，严重者会出现阴道炎、子宫内膜炎等妇科顽疾。

不通风、“捂”月子

很多家庭担心产妇受凉遗留月子病，这样的想法无可厚非，但是过度的捂不但不利于恶露的排除，还会让产妇的身体受到细菌的侵扰。产妇在室内应穿长衣长裤，保持室内温度25度左右就可以，条件允许情况下可以进行适当的通风。

少吃寒性水果蔬菜

寒性水果和蔬菜产妇是不能吃的，但是寒性水果的营养是身体所需要的，这时产妇可以吃经过处理的，比如寒性水果、蔬菜经过热炒或沙拉之后性质就变了，这样产妇就可以放心的进食了。

禁减肥

女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分休息恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。当然很多产后妈妈都特别注重身材的恢复，之前的体重一路飙升，想着生完可以减肥，但最好不要在月子中减肥，会留下月子病。生产完妈妈们可以通过束缚的对身体进行塑形。但千万不可减肥。

收复是不可避免的。孕晚期时由于子宫的增大导致两条腹直肌从中间腹的位置分开，被撑开一段间隙，分娩后这个间隙依然存在，即便出完月子，大约也有80%的妈妈没能完全恢复。所以我们需要通过收复衣或者腹带的辅助才能恢复。 所以选择一款好的收复衣和收复带不仅能帮助修复丑陋的大肚腩，恢复小蛮腰，也有助于产后子宫恢复和恶露的排净。

由于产后内脏一下子失去支撑，就会下垂，除了难看的大肚腩之外，最重要的是内脏下垂会影响到我们的健康。所以穿收复衣或者绑腹带在帮助子宫恢复的同时也保证了其他器官不往下移，给肚子一个回缩的机会。

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