健身肌肉明星

想收割迷弟迷妹？你离明星的距离是一身肌肉！

时尚，是明星们的代名词。...

时尚，是明星们的代名词。

在普通人眼里，追逐明星就是追逐时尚、追逐潮流。明星的一言一行，穿着打扮总有粉丝们都在关注、模仿。比如说最近很火的追星狂人“虹桥一姐”，为了追星不惜辞掉工作，专门在虹桥机场蹲守明星，据说半个娱乐圈的明星都被她要过签名。

有人调侃说，现在有些十八线小明星都要蹭虹桥一姐的热度了~

明星们顶着的无数光环让着实让众多迷弟迷妹们无法抗拒，那么该如何与明星们拉近距离呢？难道要像虹桥一姐一样去蹲守明星索要签名吗？

当然不！你以为你和明星的距离是一张签名吗？

你离明星的距离是只是一身肌肉！

在娱乐圈，健身才是最潮流的好吗！想要俘获大批迷妹，没有一身肌肉怎么行？

你来看看明星们为了维持身材都是怎么坚持锻炼的吧！

郭富城

健身频率：☆☆☆☆

肌肉指数：☆☆☆

最近，某卫视播出的综艺节目中，郭天王大秀腹肌，着实让迷妹们留了一地的口水。舞王出身的郭富城一直以来都很注重保养自己的体型，更是连续十二年成为某健身中心的代言人。郭富城已经坚持运动健身20多年，从不松懈。他曾分享自己的健身之道：“持之以恒保持均衡饮食和乐观心态。”据说郭天王每次想吃东西的时候都会嚼口香糖。

甄子丹

健身频率：☆☆

肌肉指数：☆☆☆☆

甄子丹53岁了，依然体能过人，这得益于他饮食节制且坚持锻炼。由于经常要拍危险的动作场面，甄子丹必须坚持锻炼，强健身体，以保持身体的灵活性，这样也可尽量避免在拍戏中受伤。有报道称，甄子丹每星期去两次健身房，每次半个小时。除了功夫，甄子丹表示自己也没有进行什么特别的训练，游泳、健身、体操都会尝试，但最需要的还是持之以恒的精神。

吴彦祖

健身频率：☆☆☆

肌肉指数：☆☆☆

拥有魁梧加俊俏外型的吴彦祖，现实生活中是不折不扣的运动好手。武术、篮球、拳击都是他的爱好。尽管拍戏、活动日程密集，吴彦祖仍会抽出时间进行锻炼。“其实像是跑步、哑铃都是每天必练，而拳击练习依旧可以做到3-4次，随着我年龄渐长，频加锻炼可时刻保持最健康的状态。”

李晨

健身频率：☆☆☆☆

肌肉指数：☆☆☆☆

近日，在网上，李晨的半裸肌肉照特别火。看见照片的人纷纷表示：“肌肉强壮又结实，MAN极了!。”在真人秀节目中，李晨的大黑牛形象深入人心。在别人都减肥的时候，他却自曝自己增重增肌。李晨的健身前期一顿要吃七八个鸡蛋。大量的蛋白摄入，让李晨的体重在2个月的时间内足足增长了10公斤。为了不耽误健身，他甚至把自家的一个阳台改成了健身房，里面放了至少4件大型健身器材。有时候工作到深夜回家，睡前还不忘抓紧时间先锻炼一下身体。

黄晓明

健身频率：☆☆☆☆

肌肉指数：☆☆☆

早年，黄晓明为某品牌拍摄了一组时尚内衣广告图，以结实健硕的肌肉展露男人风采，八块腹肌更是夺人眼球，立即吸引了众多粉丝的目光。面对PS的质疑，黄晓明直接在电影《撒娇女人最好命》中半裸出镜，击碎流言。黄晓明说为了身材，他要做有氧运动一个小时，然后再练器材。在饮食方面，黄晓明更加的严苛，每天坚持吃白水煮鸡胸，也就是用白水煮，不加任何佐料，一天三顿都吃，坚持了两年多。他说也有偶尔放松大餐的时候，不过吃后就要比平常多做运动。

彭于晏

健身频率：☆☆☆☆

肌肉指数：☆☆☆☆☆

彭于晏可以说是“运动员中的演员，演员中的运动员”。对于彭于晏来说，从偶像派转到功夫动作片的转折点就是《翻滚吧!阿信》。为了演好“阿信”这个角色，彭于晏坚持练了半年体操。每天早上8点钟起来，跟体操队的小朋友一起训练，一起吃住，一个星期练6天。在这段时间，彭于晏只吃水煮餐增加肌肉，每天苦练12小时锻炼。之后的《激战》、《黄飞鸿之英雄有梦》、《破风》，彭于晏每一部戏都掌握一项新运动：搏击、武术、自行车，一边演一边刻苦地练，想不变成魔鬼筋肉人都难。

李治廷

健身频率：☆☆☆

肌肉指数：☆☆☆☆

其实说起李治廷这个名字，一部分人会想到他跟范冰冰出演过武则天，另一部分人会觉得他长相酷似王力宏，再来可能就是进来经常亮相各种综艺节目时露出的满身肌肉了！如何拥有傲人的身材？在李治廷的房间里，陈列着一台跑步机和一台音乐MIDI机，“哪怕拍戏再累，回来也会跑步健身”，而“片场带足球，旅游带蛋白粉，候机做俯卧撑”这些事情李治廷都做过。

蒋劲夫

健身频率：☆☆☆

肌肉指数：☆☆☆

电影《一路惊喜》中，90后小生蒋劲夫首次在大银幕上秀出六块腹肌的健硕身材，成为影片极大吸睛亮点，而他也自曝自己从小热爱锻炼健身，小学时就已经练出了腹肌，令人称羡。对于“肌肉男”的称呼，蒋劲夫并不认可，他表示，“我不是走肌肉男的路线，那感觉挺吓人的，我只是比较喜欢运动，身体素质比较好。”蒋劲夫从小就热爱运动。小学时候在班上运动比赛经常第一名，在家里的门框上做了引体向上的杆子，自己练习。上了初中，蒋劲夫愈发喜欢篮球，为了能有良好的身体素质，进了校田径队，不过到了高二，伤病一直困扰着他，最终不得已放弃了篮球梦。但坚持运动的好习惯一直保留了下来。