含氟牙膏会使人致癌？！真相到底是什么？
微博上曾经有过一个传言，说“含氟牙膏致癌，含氟量高的水质会造成牙齿发黄”。关于这些流言，着实是把小编吓了一跳...
微博上曾经有过一个传言，说“含氟牙膏致癌，含氟量高的水质会造成牙齿发黄”。关于这些流言，着实是把小编吓了一跳！看了看自己牙刷杯中的牙膏，又脑补了一下患了癌症的各种画面，不禁打了一个激灵。那么我们常用的含氟牙膏到底会不会致癌呢？赶紧让我们来了解一下事实的真相吧！
问题一：
为什么会有这种传言呢？在2008年，《南方周末》转载了《科学美国人》上的一篇文章——《危险的含氟牙膏》。但这篇文章并不是在讲含氟牙膏的危害，而是在讨论氟化物摄入过量的问题，这与美国不少地方的饮用水中添加氟的背景有关。其中，氟摄入过量引发“神经疾病、内分泌疾病甚至癌症”的内容是存在争议的问题，但此后的传播，只字不提过量，以讹传讹的变成了“含氟牙膏致癌”。
问题二：
为什么牙膏里要加入氟化物？其实答案就是防蛀牙！
刷牙时，含氟牙膏中的氟释放出来，与膏体中的钙磷等矿物盐形成含氟矿化系统，一方面氟离子可以替换牙齿组织矿物盐中的羟基，形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力；一方面氟化物可以促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化，修复牙釉质。
问题三：
含氟牙膏，是安全有效的吗？
就如同盐吃多了也会中毒一样，任何物质都可能因为过量摄入引起中毒，含氟牙膏也不例外。但是，如果正常使用，含氟牙膏是安全的。
一个60千克体重的成人，建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000~1500 mg/kg，如果使用1克的含氟牙膏（约1厘米长的膏体），每天刷牙2次，氟总量只为2~3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对人体产生伤害。
对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，容易在刷牙时吞入牙膏，要注意防止氟摄入过量。一方面，儿童应该使用含氟量更少的儿童牙膏（含氟浓度一般为250~500 mg/kg），并且不要超过每天2次，每次的用量也不要超过一颗豌豆的大小。另一方面，家长要监督孩子刷牙，鼓励他们吐出牙膏，不要吞咽。偶尔发生的吞入不用过于担心，因为即使是使用含氟1500 mg/kg的牙膏，1岁儿童也要一次服下33克才会达到可能中毒量。
问题四：
是人人都能使用含氟牙膏吗？《中国居民口腔健康指南》提出，氟化物的推广应用适合于在低氟地区、适氟地区以及在龋病高发地区的高危人群中进行。但高氟地区人群是不适合使用含氟牙膏的。
在我国的某些区域，例如潮汕地区、山西多煤矿的地区，地下水本身含有较高的氟，当地居民饮用这些未经降氟处理的水，长期过量摄入氟，造成慢性中毒。流言提到的“含氟量高的水质会造成牙齿发黄”，其实就是说摄入过量的氟会引起氟斑牙。这些地区的人不应该再使用含氟牙膏。
延伸阅读：
误区 1：每天刷牙次数越多越好
牙齿及口腔组织的健康状况与刷牙次数不成正比。刷牙讲究掌握时机，即饭后以及睡觉之前；掌握方法，即竖刷，倾斜 45° 加压刷法；选择含氟牙膏，仔细刷每颗牙的每个面；配合使用牙线，剔除相邻牙之间的食物残留，控制牙菌斑在牙面堆积等。认真实施上述综合措施，才能维持牙体硬组织及软组织（牙龈等）的健康。那种只讲次数而方法不当的刷牙方式 , 并不能真正保护牙齿的健康。饭后也不能立即刷牙，需过1 ~ 2小时之后再刷，才能更好地保护牙齿。误区 2：口有异味多用漱口水
口中有异味（又称口臭）可能是由于口腔卫生不佳，导致牙石沉积，加上口腔中原有厌氧菌分解产生腐败坏死气味造成的。对于已经形成了的牙石，是不能用刷牙或漱口方式清除的。根本的方法是去专科医院进行牙周洁治或刮治，彻底去除牙石，才能改善口臭状况。误区 3：洁牙根本没用
牙石如同头发，人的一生中都在不断地形成、堆积，除非你想“留长发”，否则你就应该定期（半年或 1 年）去洁治，而不能一劳永逸。误区 4：牙齿少几个无所谓
口腔中的牙齿无论是上下还是左右之间都是相互依存、相互制约、相互协调的。每一个牙齿的缺失（智齿例外）都将导致相邻牙向缺失牙区倾斜，对合牙向缺牙区的伸长，导致整个口颌系统咀嚼功能紊乱。这是一个缓慢而不易发觉的过程，而一旦发生则往往难以补救。所以，应该像保护眼睛那样地爱护自己的牙齿，对于缺失的牙齿应及时（3 个月后）镶牙。误区 5：预防根本没用
预防的作用是防患于未然，这是口腔疾病的一级预防，包括龋病、牙周病、牙颌畸形、口腔癌的预防，具体措施就是全身和局部应用氟化物、窝沟封闭、孕妇的口腔健康教育等。误区 6：长期使用药物牙膏刷牙好
其实，长期使用药物牙膏，容易引起口腔正常菌群失调，导致口腔黏膜病等，所以，药物牙膏一般在常规口腔治疗后，如需要药物牙膏才适当使用，千万不能长期使用。选自《有益全身的养生妙招：人体不同部位的保健养生》
中国中医药出版社出版
郜文辉主编
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