你的身体缺哪种水果了，你知道吗？

01车厘子补铁补血容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃车厘子能补充铁质，其...

车厘子

补铁补血



容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃车厘子能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。牛油果

头发染发烫发



染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。牛油果中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。香蕉

用脑过度



过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，还常常感到情绪低落。香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。猕猴桃

牙龈出血



牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。葡萄/提子

肺脏长期吸烟



长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄/提子中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。水果胡萝卜

用眼过度



长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的水果胡萝卜。凤梨

肌肉拉伤肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。凤梨所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。芒果

预防皱纹



若皮肤缺少胶原蛋白，容易导致皮肤弹性不足，就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

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