【这招绝了】学会正确喝水，远离七种困扰

水是生命之源，我们的生活离不开水，我们每天都在喝水，可以说，喝水是和我们日常生活最贴切的饮食习惯了。水对身体...



水是生命之源，我们的生活离不开水，我们每天都在喝水，可以说，喝水是和我们日常生活最贴切的饮食习惯了。

水对身体的重要性不言而喻，不仅能解渴还能缓解身体不适，帮我们摆脱苦恼。如果你的身体出现了一些小病小痛，还可以通过喝水来治愈呢。

【长痘痘】清晨一杯凉白开水。



痘博士祛痘专家表示，体内毒素不及时排除会导致脸上长色斑和痘痘，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。

【发烧】要比平时多喝水。



发烧时，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时多喝水，不仅促使出汗和排尿，且利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

【慢性胃病】喝粥养护。



有胃病或感到胃不舒服的人，可采取喝粥的“水养护”措施。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

【恶心】用盐水催吐。



有时恶心是对吃了不良食物的保护性反应，吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到难以吐出，可喝上几大口淡盐水，促使污物吐出。

【皮肤干燥】喝水来滋润。



一般说，身体每天会有0.5升水分从肌肤表面流失，在秋冬季或干燥多风的环境里可能达到0.8~1升。因此，皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。这个时候更需要多喝水来让皮肤更加滋润。

【失眠】用热水按摩缓解。



人体逐渐进入睡眠是体温下降的过程，温暖的环境在这期间必不可少。睡前洗个热水澡或用热水泡脚都可弥补体温下降带来的不适，催人入眠。

【烦躁】多喝水。



当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

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