春节过后，你开始减肥了么？
你春节这几天天天胡吃海喝顿顿大鱼大肉想必现在又很多“收货”了吧 辛苦减肥一整年年后回到减肥前对比此时的你和一...
你前几天
春节
天天胡吃海喝
顿顿大鱼大肉
想必现在有很多“收货”了吧
辛苦减肥一整年
年后回到减肥前
对比此时的你 和一周前的你
是不是这样的
年前小鲜肉，年后五花肉
鼓起的肚皮和大了一圈的腮帮子
难免让人心生忧伤
减肥计划被重新提上日程
小伙伴是不是开始着急了
慌乱地进行“饥饿大法”了
三餐改一餐
狂吃素食
疯狂“自虐”
NO NO NO
给你的肉肉一个好归宿
规律饮食多咀嚼
聪明的减肥，不应该是节食，而是应尽量拉长用餐到底时间(一餐至少花20分钟以上)，比如细嚼慢咽，每口都至少要咬10～20下，既能提早产生饱腹感，也能减轻胃的负担。
多喝水喝茶
有科学研究指出每喝500毫升的水，身体的新陈代谢率会在10分钟内就上升30%，并可维持高达30-40分钟。而喝乌龙茶、绿茶或红茶均能降低体脂肪、腹部脂肪，因为茶叶萃取物能提高人体代谢率，有助于对抗肥胖。
正常的睡眠时间
每天只睡6小时，导致人体基础代谢降低，一年就会增胖12.6斤，可见充足的睡眠对于减肥的重要性！当然，睡的多也不见得是一件好事，睡觉也同样会使人体的新陈代谢会降低。
高效的燃烧脂肪运动
通过有氧运动，可以帮助我们消耗身体内大量多余的脂肪，尤其是像跑步这类既简单还高效的。以及球类运动，可以帮助我们提高基础代谢，锻炼力量，又消耗脂肪。
准备要开始行动了吗？
不过你还缺一个有氧运动的地方
一处纯天然的大氧吧
不担心，小编来帮您
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【新城公园】滨河生态景观区，茂密的植被释放新鲜纯净的氧气，创造自然的生态氧吧，这里有宽敞的健身广场、标准的篮球场、优美的滨河道路，碧桂园里还有室内气排球场。宽敞的广场旁还有多种健身器材~
约上球友，在比赛中燃烧吧！卡路里！
沿着优美的滨河小道跑步，是多美的享受啊~
累
了还可以躺在大草坪上，看着春天的来临~
即使下雨了也不用担心，碧桂园里的室内球场随时等候着您。
如此舒适的运动“圣地”
你开始动心了么
这个春天
让我们从这里开始减肥计划吧~
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