H7N9禽流感爆发

预防从我做起...





近日，秦皇岛山海关地区活禽市场出现人接触禽类感染致病性禽流感疫情，此消息经多方证实，市，区两级人民政府下文予以督导，现已关闭山海关区所有活禽销售宰杀市场。

人民网北京1月14日电 国家卫生计生委官方网站今日通报了《2017年1月全国法定传染病疫情概况》。《概况》数据显示，1月份全国“人感染H7N9禽流感”发病数为192，死亡数为79。



面对来势汹汹的H7N9禽流感，我们该如何应对？您准备好了吗？

当务之急是认识H7N9禽流感

禽流感，是由甲型流感病毒的一种亚型引起的急性传染性疾病。禽流感、禽流感。顾名思义，就是说一般情况下只在禽类之间传播，不会传染人、猪、马、貂、鲸鱼等哺乳动物。但凡事都有例外，比如在1968年及1997年，香港曾有两次禽流感流行，但均为散在发病，没有发生人与人之间传播的病例。

此次突然来袭的H7N9禽流感为全球首次发现。人究竟为何会感染H7N9，病因尚不明确。但根据本次病例流行病学调查推测，可能是由携带H7N9禽流感病毒的禽类及其粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，经呼吸道、接触等方式传播给人类。到目前为止，没有发现人与人之间传播的病例。

哪些人更需要注意预防H7N9禽流感？

安徽、湖北等地发现的H7N9禽流感患者，多与禽类有过接触。所以，从目前看，大凡从事禽类养殖、销售、宰杀、加工业者，以及在发病前1周内接触过禽类者，需要比普通人更加注意预防。同时，由于儿童、高龄老人及有慢性基础疾病等免疫力较低的人，本身抵抗能力偏弱，也要特别注意防范。

出现了哪些症状要及时就医？

一般传染病都会有一个潜伏期，禽流感也不例外，潜伏期在7天左右。患病之初，似乎很像流感，比如会出现发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适等流感症状。但禽流感不同于普通流感的地方是，流感症状来势凶猛，转瞬间病情发展迅速，会出现高热（体温大多持续在39℃以上）等重症肺炎症状，甚至出现呼吸困难，休克等症。

如何预防H7N9禽流感？

H7N9禽流感来袭，重在预防。无论是在生活习惯上，还是在饮食上，都需要适时调整自我。未病先防为上上策。

1.习惯预防

健康的生活习惯是抵御疾病侵袭的第一道防线，养成良好的生活习惯，是自我防护的第一步。

关键之一要学会正确洗手：经常勤洗手，特别是在接触禽畜后要及时彻底洗手；当手部有破损时，建议戴手套处理禽肉。

关键之二要保护好口鼻：注意不要经常抠鼻孔；打喷嚏及咳嗽等呼吸道感染症状时要用纸巾、手帕掩盖口鼻，避免影响他人；出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时要带上口罩。

关键之三是减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避免接触病死禽畜。外出踏青时，尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地。

2.起居预防

养成有规律的生活方式是保持机体健康的基础防护法。春夏之交，乍寒还暖，气候变化大，春捂是调整自我免疫力，提升自我抗病能力的一种有效方法；同时，春天又是百花盛开，阳光明媚，生机勃发的季节。放飞心情，走出户外，保持心态平和，积极乐观，沐浴阳光，从而增强自我抵抗力。

3.饮食预防

均衡多样化的饮食是增强机体免疫力的法宝。春季，五颜六色的食物琳琅满目，经常适当摄入各种各样的彩色食物，帮助自身调节免疫机能，让体内正气充足，自然抵御各种疾病的抵抗力就增强了。比如白色的食物大蒜、棕色的食物香菇、鲜艳欲滴的番茄、橙黄色食物胡萝卜、深绿色的蔬菜等。

4.运动预防

除了习惯预防、饮食预防等之外，运动是增强免疫能力强有力的手段。但运动也要适度和坚持。适度的运动，长久地坚持，能激发体内自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力，使中性粒细胞升高，而这些细胞可以吞噬病毒，从而提升机体抵抗疾病的能力。无论是快走，还是跑步，或是跳舞、游泳等，都是很好的运动方式。运动贵在坚持。

5.药物预防

利用中草药，煎汤代茶饮，不失为预防H7N9的一种方法。由此，国家中医药管理局开出两款“中药代茶饮”处方，供我们试用。

处方一：由芦根10克、连翘3克组成，每日1剂，开水浸泡（适合3至12岁儿童）。芦根有清热泻火，生津除烦利尿之功用，利于邪从下而出；连翘能清热解毒，具有广谱抗菌之效，和芦根搭配预防H7N9，不失为妙法。

处方二：由白茅根5克、藿香3克、菊花3克、北沙参5克组成，每日1剂，开水浸泡（适合成人）。高龄体弱，慢性病、气虚人群可加用玉屏风散。白茅根清热利尿；藿香不仅在菜肴和民间小吃被使用，更是一味祛湿解表的佳品；清香高洁的菊花能疏风，清热解毒，有抗病毒抗炎之功用；北沙参既能养肺还能清肺，又有养胃生津之效，和白茅根等药配合，可共同预防H7N9。

面对H7N9的突如其来，我们从心理上不畏惧，要从多方位立体预防，无论是饮食，还是起居，抑或是运动、药物，众人一心，终将会消灭H7N9！

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