“糖友们”注意！便秘了咋办？

咦~~~用力！用力！再用力！你以为生小孩咩，这么用力！并不，便秘者的痛苦，你怎会知道~~这里说的便秘并不寻常...





咦~~~用力！用力！再用力！你以为生小孩咩，这么用力！并不，便秘者的痛苦，你怎会知道~~这里说的便秘并不寻常，说的可是——糖尿病便秘。

什么！！便秘还可以有糖尿病便秘？还真长知识啦~~~这你就不知道了吧，这是糖尿病并发症的一种，由于患者的肠胃功能减弱、蠕动变缓慢，从而导致患者出现便秘的情况。那么，糖尿病便秘究竟是怎么引起的呢？

1、血糖控制不过关

都知道糖尿病患者要控制好血糖值，不能太高或太低。当患者不能很好的控制血糖时，会引起排便不畅，以及体内产生毒素，使血糖上升，导致便秘愈加严重。



2、神经病变因素

糖尿病容易引发神经病变，主要有自主神经病变和周围神经病变两种，伴有肠胃蠕动变慢、出汗等症状，且大便水分相应减少导致大便在肠道难以排出，从而引起糖尿病便秘。

3、活动少，经常卧床

有些患者由于年龄较大或同时患有其他疾病，如老年痴呆，在生活上不能自理，慢慢地活动量减少了，且卧床时间长容易导致腹肌收缩无力、肠胃功能减弱，从而引起便秘。

糖尿病便秘应如何治疗？

医生指出，若糖尿病患者的情况不是十分严重的，一般建议采取非药物疗法，如功能性低聚糖（如果糖、木糖等）、运动等。对于便秘严重者，可以采取药物治疗或中医治疗的方法来改善便秘的情况，注意，患者不宜乱用通便药物，防止加重便秘，应在医生指导下使用合适的药物。

糖尿病便秘，日常应如何调理？

##饮食调理

糖尿病便秘的患者日常饮食很重要，在这方面自然是不能马虎。平日可以选择多食膳食纤维丰富的蔬菜，如胡萝卜、芹菜、丝瓜等，水果也可适当的食用，但不宜过量。此外，多喝水、多吃产气的食物，如豆腐、芋头、番薯等，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。

##加强运动锻炼

患者除可以选择散步、慢跑等运动方式外，还应该加强腹部力量的锻炼，如仰卧起坐、收腹抬腿、上下蹲等，以增强肠胃蠕动力。对于经常卧床生活不能自理的患者，家人应予以帮助。

##腹部按摩

双手顺时针沿着腹部按摩，1~5分钟，早晚各一次。腹部按摩有助于肠道蠕动和消化，对排便有一定作用。平时也可以做提肛动作，可有效提高排便能力。

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