你的90%是细菌

我们身体内外的微生物是我们自身细胞的10倍，它们的基因是我们的100倍。它们掌握着我们的健康密码：肥胖，肠道失调，糖尿病，过敏，自身免疫……...

木森说

微生物是未来的特效药

第一季：食物真相已归档。公众号回复『0』查看

第二季：人类微生物

Hello,it’s me.

这是木森。

好久不见，十分想念。

废话后面再说，看片才是正经事：

作为一个曾因不当饮食和抗生素而导致各种过敏和各种不适的地球人，我深深地明白肠道菌群的平衡对健康的重要性。准确的说，它们是我们的一部分。肠道菌群的失衡，就相当于一个重要器官的功能失调。

这一季，就让我们一起来探寻我们那被忽视的90%——我们的菌群：

去发现它们是如何影响着我们——我们的消化、我们的体重、我们的皮肤、我们的大脑，甚至是我们的情绪。

去发现我们是怎样影响它们的——饮食习惯、生活方式以及药物的使用。

我们还将去学习一些有用的小方法。

比如，下一次你或你身边的人必须进行剖腹产时，请跟医生商量：提前在产妇的阴道中放上一块纱布，让它浸上产妇阴道中的菌群，然后用这块纱布来包裹刚从肚中拿出的小宝宝，从而降低婴儿菌群发育失调的风险……

这个微观的世界有着无与伦比的宏大和魅力。

怎样补充好的细菌？喝酸奶？吃胶囊？或许没有你想象得那么简单。

什么食物对菌群有益？什么又会造成危害？比如，麸质是怎样破坏肠道细菌的。

我们能否通过调节我们的菌群来治疗甚至治愈消化问题、哮喘、过敏、肥胖、糖尿病、精神疾病甚至某些癌症？

……

嗯，开始我们的探索之旅。

P.S.:本季，我不会像第一季那样每日死磕了。因为，我正在准备一份惊喜——为自己，也为你。

但我们每周都还是会见面的。

我是木森，

我愿与你分享。

In Health！