乳头发黑乳房

【美业课堂】女人的乳头为什么会变黑？应如何保养乳房？手把手

粉嫩的乳头代表着一个人年轻的形态，对于夫妻生活也起着一定的促进作用，可是有些女性却发现自己乳头表现为发黑的情...

粉嫩的乳头代表着一个人年轻的形态，对于夫妻生活也起着一定的促进作用，可是有些女性却发现自己乳头表现为发黑的情况,为什么乳头会发黑呢？日常该如何去保养自己的胸部？

乳头发黑的原因

乳房会有一种饱满和刺痛的感觉；乳头四面深黄色的乳晕上小颗粒显得格外突出；颜色变黑的乳头，会更加发出玄色的光泽。

★心气郁结导致的乳头变黑

现代女性由于本身有经、带、胎、产等格外生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。

★遗传或疾病等因素使乳头变黑

女性体内的一些内分泌疾病也很容易造成乳头发黑的现象发生，不仅表现在女性易患的黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。

女人如何保养乳房？

★保持健康体重

不过，现在给你带来一个好消息，那就是接受健康的饮食和运动计划是维护你健康的一条快捷方式。从健身方面，你只要每天进行11分钟的快步走就会把你每周大量运动的时间达到3~4小时，那么你患病的风险就会降低50%。

★平衡的饮食

众所周知，食用高纤维、低脂肪的食物，同时食用大量的果蔬，会给你的健康带来无限益处。

更棒的是，还有某些食物可以给你提供额外的保护来对抗。比如富含维生素a和β胡萝卜素的胡萝卜，菠菜和甘薯，可以把患的风险降低20%，维生素d和钙也是预防重要物质。

每日都从鲑鱼、鳟鱼、沙丁鱼中获取一些日常所需的维生素d吧。至于钙、牛奶、酸奶、奶酪，以及像西兰花和芥蓝这样的蔬菜中都含有丰富的维生素d。