【养胃tips】胃酸过多反而会伤胃

 

胃酸是人体所不可缺少

因为它具有很强的腐蚀性液

所以消化食物需要它

但同时也因为它的腐蚀性

胃酸过多反而会伤及胃

导致烧心、反酸、灼痛等不适症状

是什么原因造成胃酸过多？

一、不吃早餐

一夜过去，人体昨天的食物已经消化完

需要吃早餐来补充身体的需求

但如果长期不吃早餐

那么胃的空闲时间会变多

从而让许多胃酸得不到消耗

胃酸自然就多了起来

二、精神压力大、烟酒过多

精神紧张、过度疲劳、烟酒过多等因素

会导致大脑的混乱

不能很好地发布指令

使得胃酸分泌增多



三、吃多了不易消化的食物

不易消化食物有：

辣椒、巧克力、粗粮、红薯等

由于糖、淀粉过多

会刺激胃产生大量胃酸

从而导致胃酸过多

胃酸过多怎么办？

胃酸过多，除了可以喝三九胃泰治疗

在饮食生活中也要多加注意！

一、多吃碱性食物

什么是碱性食物？

一般钠、钙、镁等金属元素

在人体相关的氧化物是呈碱性

而含这种元素较多的食物

就是碱性食物

如水果、蔬菜、豆制品等



二、宜吃低脂、低糖食物

因为高脂和甜食能够引起胃酸的分泌增加

所以应该吃低脂、低糖的食物

同时应该避免

过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫等

三、经常喝喝茶

绿茶比较适用于轻微泛酸的人

普洱茶比较适用于胃酸严重的人

红茶能够健脾开胃消食

有调节胃酸分泌过多的作用

所以我们可以经常喝喝茶

尤其是上班族

工作忙，饮食也不注意

喝茶的效果比食补的会更好哦