自然养生·王叔说⑤你叫排毒，我叫排空

自然养生·王叔说 王叔，圈里人颂“养生男神”他的一套自然养生法，近乎颠覆我们的日常习惯他的目标是：活到12...

有朋友找到我，问我怎么排毒？

实际上，在我这叫排空。每个月，我都会有那么一天不吃饭。让自己积蓄在体内的废物，全部排干净。具体做法：到了第二天要排空，前一天尽量吃一些香蕉、红薯有助于排泄的食物。第二天正常的喝点茶，实在是感到肚子饿的难受，吃点花生米、坚果，第二天就过去了；第三天，正常饮食的时候，一定要记住，吃完饭一定要吃酵母片，一次10片，一天三次。这样，自己身体感到很舒服。

说排毒，到了夏天，整个最好的一个“出大力，流大汗”的季节，要把自己体内的力气全部用出来，把汗出透。在夏天这么做，很好。这个在我也叫排空。

视频摄制/满果文化；场地支持/西安古都印象左右客酒店

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